Trang chủ » Posts filed under ba-bau
Không thể ngờ cảm xúc khi mang thai có thể ảnh hưởng tới em bé nhiều đến vậy!
Đã từ lâu, khoa học đã chứng minh sự ảnh hưởng của mọi thứ mẹ bầu hấp thụ vào trong cơ thể đối với thai nhi, tuy nhiên, hiếm ai biết rằng, cảm xúc của mẹ bầu cũng tác động rất nhiều đến em bé trong bụng.
Rõ ràng rằng, mang thai luôn là hành trình nặng nề, đặc biệt là với tâm lí mẹ bầu. Những sự thay đổi của cơ thể khiến mẹ bầu không tránh khỏi những thời gian bị "căng như dây đàn". Những căng thẳng này hoàn toàn bình thường và không gây hại cho thai nhi.
Theo một nghiên cứu công bố trong ngành y tế, thai kì là hiện tượng phổ biến, tương tự như . Nghiên cứu này cũng chỉ ra có khoảng 10% mẹ bầu mắc chứng trầm cảm, và tiên lượng về kết quả không hề tốt.
Các em bé sinh ra từ các mẹ bị trầm cảm lâm sàng có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 1,5 lần người bình thường, cũng như gặp một số biểu hiện cảm xúc thái quá như nóng nảy khi bước vào độ tuổi trưởng thành.
Đối với nhiều người, con cái là những món quà quý giá nhất. Tuy nhiên, thực tế chứng minh, nhiều em bé không hề được chào đón. Nếu bạn đang cố gắng chối bỏ sinh linh nhỏ bé đang lớn dần trong bụng mình, mọi thứ chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn. Theo nghiên cứu, những mẹ bầu không có sự gắn kết về tình cảm đối với thai nhi, sẽ sinh ra các em bé với những vấn đề về xúc cảm.
Với những thông tin nêu trên, chắc hẳn bạn đã hình dung được sự ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực của mẹ bầu đối với em bé của mình. Vậy thì, thay vì thường xuyên cau có, cáu gắt hay mệt mỏi, bạn hãy cố gắng thư giãn bản thân mình hợp lý, đặc biệt trong thời gian mang bầu, để không chỉ mẹ vui, mà em bé cũng sẽ luôn khỏe mạnh và tươi tắn.
Cảm xúc khi của mẹ có những tác động nhất định đối với thai nhi. (Ảnh minh họa)
Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Hiệp hội Tâm lý học ở Mỹ, cảm xúc của mẹ bầu có thể gây ảnh hưởng tới bào thai 6 tháng tuổi. Không chỉ thế, trong suốt thai kì, sức khỏe cảm xúc của bạn cũng có thể chi phối đến sự hình thành nền tảng cảm xúc của em bé sau này. Tuy nhiên, mỗi một "loại" cảm xúc mà bạn gặp phải, em bé sẽ chịu những ảnh hưởng riêng.Rõ ràng rằng, mang thai luôn là hành trình nặng nề, đặc biệt là với tâm lí mẹ bầu. Những sự thay đổi của cơ thể khiến mẹ bầu không tránh khỏi những thời gian bị "căng như dây đàn". Những căng thẳng này hoàn toàn bình thường và không gây hại cho thai nhi.
Mẹ bầu bị căng thẳng kéo dài sẽ sản sinh ra các hormone căng thẳng, và khiến em bé trong bụng gặp phải những căng thẳng tâm lí tương tự. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, nếu căng thẳng kéo dài, kèm theo lo âu mãn tính, tỉ lệ em bé của bạn dễ cáu gắt, buồn bã sẽ cao hơn. Khi bạn bị suy sụp, cơ thể bạn sản xuất ra hormone căng thẳng, những hormone này sẽ "truyền" đến em bé, khiến bé quen với chứng lo âu mãn tính.Theo một nghiên cứu công bố trong ngành y tế, thai kì là hiện tượng phổ biến, tương tự như . Nghiên cứu này cũng chỉ ra có khoảng 10% mẹ bầu mắc chứng trầm cảm, và tiên lượng về kết quả không hề tốt.
Các em bé sinh ra từ các mẹ bị trầm cảm lâm sàng có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp 1,5 lần người bình thường, cũng như gặp một số biểu hiện cảm xúc thái quá như nóng nảy khi bước vào độ tuổi trưởng thành.
Mẹ bị trầm cảm sẽ khiến em bé dễ mắc trầm cảm cao 1,5 lần so với người bình thường
Đáng lo ngại hơn, trầm cảm cũng gây ra những ảnh hưởng đối với sự phát triển của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, sự tác động tiêu cực này chủ yếu xuất phát từ tần suất dày đặc của các cảm xúc tiêu cực của mẹ bầu. Do đó, ngay cả khi mẹ bầu không bị trầm cảm, thai nhi vẫn có thể bị ảnh hưởng nếu mẹ thường xuyên buồn bã, chán nản hay thất vọng khi mang thai.Đối với nhiều người, con cái là những món quà quý giá nhất. Tuy nhiên, thực tế chứng minh, nhiều em bé không hề được chào đón. Nếu bạn đang cố gắng chối bỏ sinh linh nhỏ bé đang lớn dần trong bụng mình, mọi thứ chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn. Theo nghiên cứu, những mẹ bầu không có sự gắn kết về tình cảm đối với thai nhi, sẽ sinh ra các em bé với những vấn đề về xúc cảm.
Những mẹ không có sự kết nối tình cảm với em bé sẽ dễ sinh ra các em bé gặp phải những vấn đề về cảm xúc. (Ảnh minh họa)
Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc thăng trầm. Làm mẹ hay mang thai cũng vậy, bạn vẫn sẽ có được những "ngày tươi đẹp", cũng như chịu đựng những "ngày đen tối". Vì thế, bạn không cần quá lo lắng, vì những ngày tồi tệ đó không gây quá nhiều ảnh hưởng đối với "thiên thần" của bạn.Với những thông tin nêu trên, chắc hẳn bạn đã hình dung được sự ảnh hưởng của những cảm xúc tiêu cực của mẹ bầu đối với em bé của mình. Vậy thì, thay vì thường xuyên cau có, cáu gắt hay mệt mỏi, bạn hãy cố gắng thư giãn bản thân mình hợp lý, đặc biệt trong thời gian mang bầu, để không chỉ mẹ vui, mà em bé cũng sẽ luôn khỏe mạnh và tươi tắn.
Những ai cần xét nghiệm đường huyết khi mang thai?
Có đến gần 5% mắc tiểu đường thai kỳ vì chế độ dinh dưỡng không cân đối. Chính vì thế xét nghiệm đường huyết là một việc vô cùng quan trọng mà các mẹ bầu cần lưu tâm. Các chuyên gia sức khỏe đều chỉ định xét nghiệm thử glucose trong tuần thai thứ 24 đến 28 để giúp các mẹ sớm phát hiện bệnh và xử lý kịp thời những vấn đề có thể xảy ra.
Nếu thai phụ thuộc nhóm nguy cơ cao đối với tiểu đường hoặc đang có những dấu hiệu như có đường trong nước tiểu, bác sĩ có thể chỉ định bạn làm xét nghiệm thử glucose trước tuần thứ 24 của thai kỳ. Nếu kết quả là bình thường, bạn sẽ được tầm soát một lần nữa vào tuần 24 đến 28.
Trước khi tiến hành xét nghiệm thử glucose, mẹ bầu sẽ được cho uống hết một dung dịch ngọt có chứa 50g glucose trong vòng 5 phút. Sau đó một tiếng, các bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đem đi kiểm tra mức đường huyết. Mẹ sẽ biết kết quả sau một vài ngày. Nếu kết quả cao, mẹ bầu sẽ được yêu cầu làm thêm xét nghiệm dung nạp glucose.
- Xét nghiệm dung nạp glucose
Khác với xét nghiệm ở trên, lần này các mẹ sẽ không được ăn bất cứ thứ gì trước khi tiến hành. Theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để xét nghiệm dung nạp glucose là vào sáng sớm để tránh tình trạng mẹ bầu phải nhịn đói quá lâu.
Khi đến kiểm tra, bác sẽ tiến hành lấy mẫu máu để kiểm tra đường huyết lúc đói. Sau đó, mẹ bầu sẽ được cho uống một lượng dung dịch glucose. Cách một giờ, mẹ bầu sẽ được lấy mẫu máu. Sau 3 lần lấy máu, nếu có 2 kết quả dương tính trở lên, bác sĩ có thể kết luận bạn đã mắc tiểu đường thai kỳ.
Bất cứ phụ nữ nào cũng có thể bị mắc nhưng phụ nữ có nguy cơ cao mắc phải nếu như:
- Chỉ số cơ thể BMI trên 30 – sử dụng cách tính chỉ số cân nặng để cho ra kết quả BMI.
- Các mẹ đã từng sinh con nặng khoảng 4,5kg hoặc nặng hơn.
- Bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước.
- Tiền sử gia đình có người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Phụ nữ bị quá cân, béo phì cả trước và khi đang mang thai.
Nếu mẹ bầu nhận thấy mình có cảm giác khô miệng và muốn uống nước nhiều hơn bình thuờng thì cần phải đi kiểm tra ngay bởi đây là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ bị tiểu đường thai kì.
- Buồn tiểu liên tục
Đi tiểu liên tục là một hiện tượng bình thường xảy ra trong suốt thời kì mang thai nên nhiều mẹ bầu không mấy để tâm đến vấn đề này. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết tiểu đường thai kỳ cũng có thể gây nên tình trạng đi tiểu thường xuyên bởi khi lượng glucose không được chuyển hóa hết và tồn đọng trong máu, thận sẽ "phản ứng" bằng cách xả vào nước tiểu. Vì thế mẹ bầu cần chia sẻ thông tin này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Nếu trong thời gian mang thai, mẹ bầu nhận thấy tình trạng mệt mỏi của mình ngày càng gia tăng, đồng thời luôn thở dốc sau mỗi bữa ăn thì cần nghĩ ngay đến bệnh tiểu đường thai kì.
- Xuất hiện nhiều tưa lưỡi
Tưa lưỡi xuất hiện dày, liên tục là biểu hiện của việc cơ thể thừa đường. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, lượng đường thừa trong cơ thể là nguồn nuôi dưỡng cho nấm candida sinh sôi, dẫn tới hình thành tưa.
Nếu thai phụ thuộc nhóm nguy cơ cao đối với tiểu đường hoặc đang có những dấu hiệu như có đường trong nước tiểu, bác sĩ có thể chỉ định bạn làm xét nghiệm thử glucose trước tuần thứ 24 của thai kỳ. Nếu kết quả là bình thường, bạn sẽ được tầm soát một lần nữa vào tuần 24 đến 28.
Xét nghiệm đường huyết khi mang thai giúp mẹ xác định sớm bản thân có bị tiểu đường thai kỳ không. (Ảnh minh họa)
- Xét nghiệm thử glucoseTrước khi tiến hành xét nghiệm thử glucose, mẹ bầu sẽ được cho uống hết một dung dịch ngọt có chứa 50g glucose trong vòng 5 phút. Sau đó một tiếng, các bác sĩ sẽ lấy mẫu máu để đem đi kiểm tra mức đường huyết. Mẹ sẽ biết kết quả sau một vài ngày. Nếu kết quả cao, mẹ bầu sẽ được yêu cầu làm thêm xét nghiệm dung nạp glucose.
- Xét nghiệm dung nạp glucose
Khác với xét nghiệm ở trên, lần này các mẹ sẽ không được ăn bất cứ thứ gì trước khi tiến hành. Theo các bác sĩ, thời điểm tốt nhất để xét nghiệm dung nạp glucose là vào sáng sớm để tránh tình trạng mẹ bầu phải nhịn đói quá lâu.
Khi đến kiểm tra, bác sẽ tiến hành lấy mẫu máu để kiểm tra đường huyết lúc đói. Sau đó, mẹ bầu sẽ được cho uống một lượng dung dịch glucose. Cách một giờ, mẹ bầu sẽ được lấy mẫu máu. Sau 3 lần lấy máu, nếu có 2 kết quả dương tính trở lên, bác sĩ có thể kết luận bạn đã mắc tiểu đường thai kỳ.
Bất cứ phụ nữ nào cũng có thể bị mắc nhưng phụ nữ có nguy cơ cao mắc phải nếu như:
- Chỉ số cơ thể BMI trên 30 – sử dụng cách tính chỉ số cân nặng để cho ra kết quả BMI.
- Các mẹ đã từng sinh con nặng khoảng 4,5kg hoặc nặng hơn.
- Bị tiểu đường thai kỳ trong lần mang thai trước.
- Tiền sử gia đình có người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
- Phụ nữ bị quá cân, béo phì cả trước và khi đang mang thai.
Những mẹ bầu có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao thì cần xét nghiệm đường huyết khi mang thai. (Ảnh minh họa)
- Luôn khát nước đến khô họngNếu mẹ bầu nhận thấy mình có cảm giác khô miệng và muốn uống nước nhiều hơn bình thuờng thì cần phải đi kiểm tra ngay bởi đây là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang có nguy cơ bị tiểu đường thai kì.
- Buồn tiểu liên tục
Đi tiểu liên tục là một hiện tượng bình thường xảy ra trong suốt thời kì mang thai nên nhiều mẹ bầu không mấy để tâm đến vấn đề này. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết tiểu đường thai kỳ cũng có thể gây nên tình trạng đi tiểu thường xuyên bởi khi lượng glucose không được chuyển hóa hết và tồn đọng trong máu, thận sẽ "phản ứng" bằng cách xả vào nước tiểu. Vì thế mẹ bầu cần chia sẻ thông tin này với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.
Mẹ nên chú ý những dấu hiệu của bệnh tiểu đường thai kỳ để can thiệp sớm, tránh ảnh hưởng đến bản thân và bé. (Ảnh minh họa)
- Mệt mỏi đến kiệt sứcNếu trong thời gian mang thai, mẹ bầu nhận thấy tình trạng mệt mỏi của mình ngày càng gia tăng, đồng thời luôn thở dốc sau mỗi bữa ăn thì cần nghĩ ngay đến bệnh tiểu đường thai kì.
- Xuất hiện nhiều tưa lưỡi
Tưa lưỡi xuất hiện dày, liên tục là biểu hiện của việc cơ thể thừa đường. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, lượng đường thừa trong cơ thể là nguồn nuôi dưỡng cho nấm candida sinh sôi, dẫn tới hình thành tưa.
Có 9 bí kíp này, mẹ lo gì không có những bức ảnh mang bầu đẹp lung linh
Chụp ảnh khi mang bầu hiện đang là trào lưu rất hot của các bà mẹ trẻ hiện nay. Nó không chỉ là phương thức tuyệt vời để lưu trữ những khoảnh khắc kỳ diệu mà những người mẹ đã trải qua, mà còn là những kỷ vật vô giá cho mẹ và bé sau này.
Dưới đây là 10 kiểu chụp cùng những bí kíp để các bà mẹ có những pô ảnh "đẹp từng centimét"
Tươi đẹp, yên ả với những gam màu rực rỡ và lãng mạn, bãi biển là một điểm lên hình lý tưởng cho bất cứ ai, trong đó có các chị em mang bầu.
"Một bức ảnh đẹp nhất thường được chụp vào thời điểm hoàng hôn". Đó là chia sẻ từ Rochelle Shucart, chuyên gia nhiếp ảnh gia đình đến từ Naples, Florida. "Chụp vào những thời điểm sớm hơn sẽ không đẹp bằng. Bà mẹ có thể diện đồ và tạo dáng sao cho phù hợp với khung cảnh. Thời điểm thích hợp nhất là khi mặt trời đang lặn vì lúc đấy màu trời sẽ êm dịu nhất".
Dễ. Căn chỉnh ánh sáng sẽ thường khó khăn hơn với những tay nháy nghiệp dư, nhưng nếu ghi nhớ những lời khuyên ở trên, điều này sẽ không thành vấn đề.
Một cái vòng tay hình trái tim trên bụng là một biểu hiện tự nhiên nhất của tình mẫu tử.
"Kiểu ảnh này thường được chụp bằng ánh sáng tự nhiên chiếu từ cửa sổ", Shucart cho biết. "Sẽ tốt hơn nếu có vòng tay của cả bố và mẹ, hãy đảm bảo cả hai đều để lộ ngón đeo nhẫn cưới. Và đừng quên chỉnh màu nền đen trắng để làm tăng độ sắc nét cho bức ảnh".
: Đơn giản, khung hình càng hẹp, tình cảm càng sâu đậm.
Khỏi phải nói, những bé lớn sẽ cực kỳ háo hức khi đứa em của mình ra đời. Hãy chộp lại những khoảnh khắc trên… trước khi bọn trẻ quậy phá lẫn nhau.
"Hãy chơi với con trẻ trong lúc chụp hình. Khuyến khích chúng chạy nhảy, nô đùa, và chụp lại toàn bộ những khoảnh khắc xảy ra. Khi chúng đang vui, những bức hình sẽ lan tỏa sự ngọt ngào, hân hoan. Và cũng đừng quên mang quà vặt cho bọn trẻ", nhiếp ảnh gia Chelsea Donoho cho biết.
Bình thường. Tất nhiên, thành công hay không phụ thuộc vào những người mẫu nhí trong nhà bạn, nhưng nếu bạn đủ kiên nhẫn để chụp càng nhiều ảnh càng tốt, thành quả sẽ đến trong tầm tay.
Một đôi giày trẻ em bé bé xinh xinh, kết hợp với bụng bầu hoàn hảo, tất cả sẽ tạo nên một bức hình khiến các bà mẹ tan chảy.
: "Đồ dùng cho bé thường mang ý nghĩa đặc biệt khi chụp ảnh mang bầu", Jemaine Amando, chuyên gia nhiếp ảnh gia đình, bật mí. "Đồ vật phổ biến nhất cho những kiểu ảnh này thường là giày dép cho trẻ em, ảnh siêu âm, những khối chữ xếp thành tên đứa bé hay sách vở. Nếu có sự kết hợp với đồ vật cho ảnh của bạn, thì chúng sẽ là trọng tâm của bức ảnh. Nhưng bạn cũng có thể hướng trọng tâm bức hình sang các thành viên gia đình hoặc vòng bụng của bạn. Đôi khi sẽ thật tuyệt vời nếu kết hợp cả 3 thứ trên cùng với nhau".
Từ thường đến khó. Nếu nhiếp ảnh gia có kỹ năng chụp và biết cách chọn tiêu điểm, bạn sẽ dễ thành công với kiểu ảnh này. Còn nếu không, thì cũng đừng lo, những đồ vật tự chúng sẽ tạo điểm nhấn.
Một nụ hôn ngọt ngào từ bố mẹ, một cái nhìn âu yếm từ những người anh chị… sẽ dễ dàng trở thành khoảnh khắc chan chứa tình yêu thương.
: Theo nhiếp ảnh gia Amando, việc lựa chọn một gia đình hoàn hảo cho kiểu ảnh thường rất dựa trên độ tuổi của những đứa trẻ khác trong nhà bạn. Hãy làm cho chúng thích thú với "quả bầu" của mẹ. Khoảnh khắc đẹp nhất là khi đứa trẻ lớn trở nên thực sự quấn quýt với bụng bầu. Chỉ cần một cái chạm vào bụng trước sự chứng kiến của cả gia đình sẽ rất có thể trở thành một khoảnh khắc vô giá.
Từ thường đến khó. Chụp ảnh cùng trẻ nhỏ không phải là dễ, nhưng một khi bạn bắt được sự đáng yêu của chúng, bạn sẽ yêu bức ảnh đó cả đời.
Đôi khi, chỉ đơn giản tạo điểm nhấn lên tuổi của đứa bé sắp chào đời, cùng anh chị của chúng, sẽ có một kiểu ảnh ngọt ngào.
Một khung cảnh đẹp, trang phục bắt mắt và những đồ vật đơn giản, như bảng đen chẳng hạn, sẽ biến một bức ảnh đẹp trở thành vô giá.
Thường đến khó. Đôi khi phải tốn khá nhiều thời gian để đứa trẻ lớn nhà bạn có thể ngồi yên. Nhưng một khi bạn có đủ các yếu tố về khung cảnh và độ sáng, phép màu sẽ đến.
Hình thể của người , kết hợp với màu bóng đen phản chiếu, sẽ tạo nên một hình ảnh cực kỳ sang trọng.
: Hãy tìm những khung cảnh gọn gàng, đơn giản nhưng ấn tượng như khung cửa ra vào. Bạn cần chỉnh chế độ sáng tối trên máy ảnh để tạo hiệu ứng đổ bóng.
Thường đến khó. Tổng hợp các yêu tố trên là bí quyết cho một kiểu lên hình ấn tượng.
Khi bạn muốn đánh đố gia đình và người thân về tên gọi đứa trẻ tương lai của mình, hãy làm điều này với một tấm bảng.
Khi bạn có được kiểu tạo dáng và địa điểm mong muốn, hãy tập trung vào vấn đề trang phục, hãy mặc những thứ khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Nhiếp ảnh gia Melissa Young cho biết: "Những bà bầu sẽ đẹp hơn khi mặc váy. Nhưng nếu còn băn khoăn về vấn đề trang phục, bạn nên tìm đến lời khuyên từ nhiếp ảnh gia của mình để chọn kiểu phù hợp nhất với hình thể và địa điểm chụp".
Bình thường. Bạn sẽ phải chụp nhiểu kiểu để nắm được khoảnh khắc đẹp nhất.
Nếu bạn yêu chú cún cưng của mình, sẽ chẳng có lý do gì để bỏ quên thành viên gia đình thú vị này.
Hãy tìm một khung cảnh đơn giản sao cho chú cún và quả bầu của bạn là trung tâm của bức ảnh.
Dễ đến thường nhưng tất nhiên nó phụ thuộc vào việc cún cưng có dễ bảo hay không.
Dưới đây là 10 kiểu chụp cùng những bí kíp để các bà mẹ có những pô ảnh "đẹp từng centimét"
"Một bức ảnh đẹp nhất thường được chụp vào thời điểm hoàng hôn". Đó là chia sẻ từ Rochelle Shucart, chuyên gia nhiếp ảnh gia đình đến từ Naples, Florida. "Chụp vào những thời điểm sớm hơn sẽ không đẹp bằng. Bà mẹ có thể diện đồ và tạo dáng sao cho phù hợp với khung cảnh. Thời điểm thích hợp nhất là khi mặt trời đang lặn vì lúc đấy màu trời sẽ êm dịu nhất".
"Kiểu ảnh này thường được chụp bằng ánh sáng tự nhiên chiếu từ cửa sổ", Shucart cho biết. "Sẽ tốt hơn nếu có vòng tay của cả bố và mẹ, hãy đảm bảo cả hai đều để lộ ngón đeo nhẫn cưới. Và đừng quên chỉnh màu nền đen trắng để làm tăng độ sắc nét cho bức ảnh".
"Hãy chơi với con trẻ trong lúc chụp hình. Khuyến khích chúng chạy nhảy, nô đùa, và chụp lại toàn bộ những khoảnh khắc xảy ra. Khi chúng đang vui, những bức hình sẽ lan tỏa sự ngọt ngào, hân hoan. Và cũng đừng quên mang quà vặt cho bọn trẻ", nhiếp ảnh gia Chelsea Donoho cho biết.
: "Đồ dùng cho bé thường mang ý nghĩa đặc biệt khi chụp ảnh mang bầu", Jemaine Amando, chuyên gia nhiếp ảnh gia đình, bật mí. "Đồ vật phổ biến nhất cho những kiểu ảnh này thường là giày dép cho trẻ em, ảnh siêu âm, những khối chữ xếp thành tên đứa bé hay sách vở. Nếu có sự kết hợp với đồ vật cho ảnh của bạn, thì chúng sẽ là trọng tâm của bức ảnh. Nhưng bạn cũng có thể hướng trọng tâm bức hình sang các thành viên gia đình hoặc vòng bụng của bạn. Đôi khi sẽ thật tuyệt vời nếu kết hợp cả 3 thứ trên cùng với nhau".
: Theo nhiếp ảnh gia Amando, việc lựa chọn một gia đình hoàn hảo cho kiểu ảnh thường rất dựa trên độ tuổi của những đứa trẻ khác trong nhà bạn. Hãy làm cho chúng thích thú với "quả bầu" của mẹ. Khoảnh khắc đẹp nhất là khi đứa trẻ lớn trở nên thực sự quấn quýt với bụng bầu. Chỉ cần một cái chạm vào bụng trước sự chứng kiến của cả gia đình sẽ rất có thể trở thành một khoảnh khắc vô giá.
Một khung cảnh đẹp, trang phục bắt mắt và những đồ vật đơn giản, như bảng đen chẳng hạn, sẽ biến một bức ảnh đẹp trở thành vô giá.
: Hãy tìm những khung cảnh gọn gàng, đơn giản nhưng ấn tượng như khung cửa ra vào. Bạn cần chỉnh chế độ sáng tối trên máy ảnh để tạo hiệu ứng đổ bóng.
Khi bạn có được kiểu tạo dáng và địa điểm mong muốn, hãy tập trung vào vấn đề trang phục, hãy mặc những thứ khiến bạn cảm thấy thoải mái và tự tin. Nhiếp ảnh gia Melissa Young cho biết: "Những bà bầu sẽ đẹp hơn khi mặc váy. Nhưng nếu còn băn khoăn về vấn đề trang phục, bạn nên tìm đến lời khuyên từ nhiếp ảnh gia của mình để chọn kiểu phù hợp nhất với hình thể và địa điểm chụp".
Hãy tìm một khung cảnh đơn giản sao cho chú cún và quả bầu của bạn là trung tâm của bức ảnh.
Trầm cảm sau sinh, 5 năm nữ bệnh nhân không ăn, không nói chuyện
ại khoa Nữ 6, bệnh viện Tâm thần Trung ương I, mặc dù vẫn nhận biết được mọi chuyện xung quanh nhưng bệnh nhân B.T.Th (sinh 1985, sống tại Bắc Từ Liêm, Hà Nội) luôn trong tình trạng không giao tiếp, chống đối không ăn uống, chỉ nằm yên một chỗ. Mọi sinh hoạt đều phải có người giúp đỡ, ăn uống cũng phải qua đường xông. Theo nhận định của các y, bác sĩ ở đây, bệnh nhân Th. trầm cảm nặng và khá phức tạp.
Tâm sự với chúng tôi bên ngoài hành lang khoa Nữ 6, ông B.D.H. (bố đẻ bệnh nhân Th.) luôn thở dài. Gương mặt của ông rất hiếm khi xuất hiện nụ cười. Suốt 5 năm qua, ông H. đồng hành cùng con gái ngược xuôi các bệnh viện để điều trị căn bệnh trầm cảm.
Cũng theo ông H., sau khi Th. sinh con thứ 2 được khoảng 1 năm thì bắt đầu sống khép mình, không muốn nói chuyện với bất kỳ ai, kể cả chồng, và thờ ơ cả việc chăm sóc con. Trong một tháng, chị Th. tự giam mình trong phòng không ăn uống, gia đình tìm mọi cách thuyết phục nhưng không thành công.
Sau đó, gia đình ông đã đưa Th. tới viện Sức khỏe Tâm thần Bạch Mai điều trị. Tại đây, bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Sau 2 tháng điều trị, dấu hiệu trầm cảm của Th. thuyên giảm và được xuất viện, về nhà sinh hoạt bình thường. Th. đi chợ, chăm sóc con cái, đưa con đi học…
Thế nhưng, niềm vui đó không tồn tại được bao lâu, sang năm thứ hai căn bệnh trầm cảm của Th. tiến triển nặng hơn rất nhiều.
"Sang năm thứ 2, con gái tôi nằm bất động như người liệt, ăn uống bằng đường xông, vệ sinh cá nhân phải có người phục vụ. Cháu thường phát bệnh vào những tháng đầu năm, những tháng cuối năm sẽ tự khỏi, ngồi dậy và đòi về nhà. Tôi nhớ có lần cháu tự bật dậy và bảo bố viết đơn xin bác sĩ cho về điều trị tại nhà.
Khi điều trị tại bệnh viện, mặc dù không có phản ứng gì với mọi thứ xung quanh nhưng khi chồng, con vào thăm, gương mặt con gái tôi nhìn rất vui", ông H. kể.
Trao đổi với PV báo Người Đưa Tin, TS.BS Tô Thanh Phương, Trưởng khoa Nữ, Phó Giám đốc bệnh viện Tâm thần Trung ương I cho hay, bệnh nhân Th. được chẩn đoán trầm cảm sau sinh và đã điều trị được 5 năm.
Trường hợp trầm cảm của bệnh nhân Th. khá phức tạp, thể chống đối, hoàn toàn không ăn, không nói chuyện, đã điều trị qua nhiều nơi.
Chia sẻ về hướng điều trị cho bệnh nhân Th., TS.BS. Tô Thanh Phương cho hay, hướng ban đầu các bác sĩ đã điều trị tấn công cho bệnh nhân. Đồng thời theo dõi bệnh nhân có vấn đề rối loạn nhân cách hay không. Nếu bệnh nhân có rối loạn nhân cách sẽ buộc ông H. là bố đẻ bệnh nhân phải về.
Biểu hiện điển hình của rối loạn nhân cách là bệnh nhân sợ bị bỏ rơi, thích làm nũng, ăn vạ… Nếu bệnh nhân bị trầm cảm kết hợp với rối loạn nhân cách khi điều trị sẽ phải vừa cứng vừa mềm.
Trầm cảm sau sinh ở người phụ nữ chiếm khoảng 0,15% sau sinh người phụ nữ xuất hiện căng thẳng, mất ngủ, bi quan… Triệu chứng này sẽ nặng dần nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời. Trầm cảm sau sinh có thể dự đoán được, nếu như trong quá khứ đã từng bị trầm cảm sau sinh gia đình cần chuẩn bị tâm lý tốt cho người phụ nữ. Hay những trường hợp mối quan hệ gia đình phức tạp, phụ nữ đơn thân sinh con cần phải quan tâm tới vấn đề trầm cảm sau sinh.
"Một bệnh nhân bị trầm cảm đơn thuần chỉ cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ sẽ khỏi được bệnh. Nhưng nếu kèm theo các rối loạn khác thì điều trị sẽ khó khăn và cần sự hợp tác của người nhà bệnh nhân", bác sĩ Phương cho hay.
Tâm sự với chúng tôi bên ngoài hành lang khoa Nữ 6, ông B.D.H. (bố đẻ bệnh nhân Th.) luôn thở dài. Gương mặt của ông rất hiếm khi xuất hiện nụ cười. Suốt 5 năm qua, ông H. đồng hành cùng con gái ngược xuôi các bệnh viện để điều trị căn bệnh trầm cảm.
Cũng theo ông H., sau khi Th. sinh con thứ 2 được khoảng 1 năm thì bắt đầu sống khép mình, không muốn nói chuyện với bất kỳ ai, kể cả chồng, và thờ ơ cả việc chăm sóc con. Trong một tháng, chị Th. tự giam mình trong phòng không ăn uống, gia đình tìm mọi cách thuyết phục nhưng không thành công.
Ông H. đang chăm con trong viện
Ông H. bảo, Th. không gặp bất cứ chuyện gì khó xử trong cuộc sống, các mối quan hệ trong gia đình cũng hết sức hài hòa… nên không ai hiểu, nguyên nhân dẫn tới các triệu chứng trên của Th..Sau đó, gia đình ông đã đưa Th. tới viện Sức khỏe Tâm thần Bạch Mai điều trị. Tại đây, bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm. Sau 2 tháng điều trị, dấu hiệu trầm cảm của Th. thuyên giảm và được xuất viện, về nhà sinh hoạt bình thường. Th. đi chợ, chăm sóc con cái, đưa con đi học…
Thế nhưng, niềm vui đó không tồn tại được bao lâu, sang năm thứ hai căn bệnh trầm cảm của Th. tiến triển nặng hơn rất nhiều.
"Sang năm thứ 2, con gái tôi nằm bất động như người liệt, ăn uống bằng đường xông, vệ sinh cá nhân phải có người phục vụ. Cháu thường phát bệnh vào những tháng đầu năm, những tháng cuối năm sẽ tự khỏi, ngồi dậy và đòi về nhà. Tôi nhớ có lần cháu tự bật dậy và bảo bố viết đơn xin bác sĩ cho về điều trị tại nhà.
Khi điều trị tại bệnh viện, mặc dù không có phản ứng gì với mọi thứ xung quanh nhưng khi chồng, con vào thăm, gương mặt con gái tôi nhìn rất vui", ông H. kể.
Trao đổi với PV báo Người Đưa Tin, TS.BS Tô Thanh Phương, Trưởng khoa Nữ, Phó Giám đốc bệnh viện Tâm thần Trung ương I cho hay, bệnh nhân Th. được chẩn đoán trầm cảm sau sinh và đã điều trị được 5 năm.
Trường hợp trầm cảm của bệnh nhân Th. khá phức tạp, thể chống đối, hoàn toàn không ăn, không nói chuyện, đã điều trị qua nhiều nơi.
Chia sẻ về hướng điều trị cho bệnh nhân Th., TS.BS. Tô Thanh Phương cho hay, hướng ban đầu các bác sĩ đã điều trị tấn công cho bệnh nhân. Đồng thời theo dõi bệnh nhân có vấn đề rối loạn nhân cách hay không. Nếu bệnh nhân có rối loạn nhân cách sẽ buộc ông H. là bố đẻ bệnh nhân phải về.
Biểu hiện điển hình của rối loạn nhân cách là bệnh nhân sợ bị bỏ rơi, thích làm nũng, ăn vạ… Nếu bệnh nhân bị trầm cảm kết hợp với rối loạn nhân cách khi điều trị sẽ phải vừa cứng vừa mềm.
Trầm cảm sau sinh ở người phụ nữ chiếm khoảng 0,15% sau sinh người phụ nữ xuất hiện căng thẳng, mất ngủ, bi quan… Triệu chứng này sẽ nặng dần nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời. Trầm cảm sau sinh có thể dự đoán được, nếu như trong quá khứ đã từng bị trầm cảm sau sinh gia đình cần chuẩn bị tâm lý tốt cho người phụ nữ. Hay những trường hợp mối quan hệ gia đình phức tạp, phụ nữ đơn thân sinh con cần phải quan tâm tới vấn đề trầm cảm sau sinh.
"Một bệnh nhân bị trầm cảm đơn thuần chỉ cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ sẽ khỏi được bệnh. Nhưng nếu kèm theo các rối loạn khác thì điều trị sẽ khó khăn và cần sự hợp tác của người nhà bệnh nhân", bác sĩ Phương cho hay.
Trầm cảm sau sinh, người mẹ trẻ dùng chăn chẹt chết con gái 5 tháng tuổi vì không ngừng khóc
Về quê, đi du lịch xa trong kì nghỉ lễ, mẹ bầu cần lưu ý những gì?
Trong dịp nghỉ lễ tết Dương năm 2018, nhiều gia đình muốn về quê hoặc đi du lịch xa nhưng vẫn phân vân liệu mẹ bầu đi như vậy có an toàn không.
Theo tiến sĩ Karon Foster: "Nếu bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh và được bác sĩ cho phép đi du lịch thì cô ấy có thể đi đến tận khi mang bầu 36 tuần. Tuy nhiên, thời gian để bà bầu đi du lịch an toàn nhất là ở 3 tháng giữa (từ tuần 18 đến tuần 24) để giảm thiểu tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra như sảy thai hay sinh non".
Khi phải đi xa, mẹ bầu chỉ cần lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo chuyến đi vừa vui vẻ vừa an toàn.
Cho dù theo các bác sĩ, bà bầu có thể đi du lịch cho đến tuần thứ 36 nhưng nhiều hãng hàng không vẫn đòi hỏi bạn phải có giấy phép của bác sĩ (nếu bạn ở tháng thứ 8 hoặc 9) trước khi lên máy bay. Bạn nên hỏi kĩ vấn đề này khi đặt vé để chuẩn bị giấy tờ đầy đủ.
Ngoài ra, ghế ngồi của mẹ bầu phải được trang bị dây an toàn tuyệt đối để không gây rủi ro cho mẹ và bé. Bạn nhớ phải thắt dây an toàn dưới bụng và trên đầu bắp đùi để không ảnh hưởng đến con.
Nếu phải bay những chuyến dài, thỉnh thoảng bạn nên ra khỏi chỗ ngồi đi lại để đỡ tê mỏi người. Ngồi tại chỗ, bạn cũng nên tập các động tác thể dục cho chân khoảng 15 phút để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.
Đặc biệt, mẹ bầu phải nhớ uống nhiều nước, có thể là nước trái cây hoặc sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thể khiến bạn mất nước.
Nếu phải di chuyển bằng xe khách, bạn nên trình bày rõ hoàn cảnh để lái xe và những hành khách đi cùng thông cảm, sắp xếp cho một chỗ ngồi rộng rãi, an toàn. Đặc biệt, bạn đừng ngại yêu cầu lái xe dừng lại mỗi khi buồn đi vệ sinh vì nhịn tiểu hoàn toàn không tốt cho thai nhi.
Túi khí trên xe hơi nên được vô hiệu hóa khi trên xe có bà bầu nhưng nếu không được, bạn nên ngồi cách xa nó khoảng 25cm.
Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trog chuyến đi, mẹ bầu cần biết những quy tắc sau:
- Đem theo các loại thuốc bạn được kê đơn sẵn, vitamin tiền sản và cả các biện pháp khắc phục hậu quả khi dùng thuốc không kê đơn, nhất là nếu nơi bạn đến những loại thuốc này không có sẵn. Nên giữ từng loại thuốc nguyên trong hộp để dễ hơn khi tìm kiếm trong túi và sử dụng chúng mà không cần nhìn đơn thuốc.
- Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.
- Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.
- Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…
- Hãy mang theo đồ ăn như bánh quy, trứng luộc, hoa quả, các loại hạt, sữa, nước quả…. cho chuyến đi của bạn. Mang theo ít kẹo ngọt để ngăn ngừa buồn nôn gây ra do lượng đường trong máu thấp.
Theo tiến sĩ Karon Foster: "Nếu bà bầu có thai kỳ khỏe mạnh và được bác sĩ cho phép đi du lịch thì cô ấy có thể đi đến tận khi mang bầu 36 tuần. Tuy nhiên, thời gian để bà bầu đi du lịch an toàn nhất là ở 3 tháng giữa (từ tuần 18 đến tuần 24) để giảm thiểu tối đa những nguy hiểm có thể xảy ra như sảy thai hay sinh non".
Khi phải đi xa, mẹ bầu chỉ cần lưu ý những vấn đề sau để đảm bảo chuyến đi vừa vui vẻ vừa an toàn.
Cho dù theo các bác sĩ, bà bầu có thể đi du lịch cho đến tuần thứ 36 nhưng nhiều hãng hàng không vẫn đòi hỏi bạn phải có giấy phép của bác sĩ (nếu bạn ở tháng thứ 8 hoặc 9) trước khi lên máy bay. Bạn nên hỏi kĩ vấn đề này khi đặt vé để chuẩn bị giấy tờ đầy đủ.
Mẹ bầu nên liên lạc trước với hãng bay để đảm bảo chuẩn bị đầy đủ giấy tờ cần thiết. (Ảnh minh họa)
Chuyến bay của mẹ cũng không nên kéo dài quá 6 tiếng vì ngồi trên máy bay quá lâu rất dễ dẫn đến hiện tượng sinh non, tăng huyết áp và những cục máu đông trong các tĩnh mạch ở chân.Ngoài ra, ghế ngồi của mẹ bầu phải được trang bị dây an toàn tuyệt đối để không gây rủi ro cho mẹ và bé. Bạn nhớ phải thắt dây an toàn dưới bụng và trên đầu bắp đùi để không ảnh hưởng đến con.
Nếu phải bay những chuyến dài, thỉnh thoảng bạn nên ra khỏi chỗ ngồi đi lại để đỡ tê mỏi người. Ngồi tại chỗ, bạn cũng nên tập các động tác thể dục cho chân khoảng 15 phút để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.
Đặc biệt, mẹ bầu phải nhớ uống nhiều nước, có thể là nước trái cây hoặc sữa trong suốt chuyến bay vì độ ẩm thấp trong cabin có thể khiến bạn mất nước.
Nếu phải di chuyển bằng xe khách, bạn nên trình bày rõ hoàn cảnh để lái xe và những hành khách đi cùng thông cảm, sắp xếp cho một chỗ ngồi rộng rãi, an toàn. Đặc biệt, bạn đừng ngại yêu cầu lái xe dừng lại mỗi khi buồn đi vệ sinh vì nhịn tiểu hoàn toàn không tốt cho thai nhi.
Mẹ bầu khi đi xe hơi nhớ thắt dây an toàn đúng cách. (Ảnh minh họa)
Khi di chuyển bằng ô tô, bạn cũng nhớ thắt dây an toàn dù cảm thấy không thoải mái. Thắt dây an toàn sẽ giảm độ rủi ro nếu bạn không may gặp bất kỳ tai nạn nào. Nhưng bạn nhớ phải thắt dây an toàn đúng cách và không được để dây đè trên bụng bầu.Túi khí trên xe hơi nên được vô hiệu hóa khi trên xe có bà bầu nhưng nếu không được, bạn nên ngồi cách xa nó khoảng 25cm.
Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé trog chuyến đi, mẹ bầu cần biết những quy tắc sau:
- Đem theo các loại thuốc bạn được kê đơn sẵn, vitamin tiền sản và cả các biện pháp khắc phục hậu quả khi dùng thuốc không kê đơn, nhất là nếu nơi bạn đến những loại thuốc này không có sẵn. Nên giữ từng loại thuốc nguyên trong hộp để dễ hơn khi tìm kiếm trong túi và sử dụng chúng mà không cần nhìn đơn thuốc.
- Bà bầu không nên xách, mang, vác hành lý quá nặng trong chuyến đi. Nên nhờ người khác giúp nếu phải mang hành lý.
- Tốt nhất bà bầu chỉ nên chọn những chuyến đi có thời gian di chuyển tối đa không quá 6 tiếng đồng hồ. Điều này sẽ tránh được việc hình thành các cục huyết, tụ máu ở chân và khung xương chậu.
Mẹ bầu không nên chọn những địa điểm du lịch quá đông người. (Ảnh minh họa)
- Nên tìm hiểu trước thông tin về các dịch vụ y tế, nhất là các trung tâm, phòng khám, bệnh viện sản tại nơi nghỉ dưỡng.- Tuyệt đối tránh các hoạt động leo núi, tắm nắng, lặn, bơi lội quá sức hay các hành vi nguy hiểm khác trong quá trình du lịch…
- Hãy mang theo đồ ăn như bánh quy, trứng luộc, hoa quả, các loại hạt, sữa, nước quả…. cho chuyến đi của bạn. Mang theo ít kẹo ngọt để ngăn ngừa buồn nôn gây ra do lượng đường trong máu thấp.
3 nguyên tắc "dạy con từ trong bụng" để trẻ ra đời khỏe mạnh, ít khóc đêm
Shichida là phương pháp giáo dục sớm, kích thích sự phát triển não của trẻ từ trong bụng mẹ cực kỳ nổi tiếng. "Cha đẻ" của phương pháp này là nhà giáo dục nổi tiếng người Nhật Bản Shichida Makoto. Ông đã đưa ra một số nguyên tắc để thai giáo tốt nhất, hiệu quả nhất, giúp trẻ sinh ra khỏe mạnh, ít khóc đêm, ngoan ngoãn và hoạt bát.
Nhiều người lầm tưởng rằng thai giáo giúp bé sinh ra thông minh hơn. Trên thực tế, mục đích của thai giáo chính là chuẩn bị cho bé sự thích tốt nhất với thế giới bên ngoài trước khi chào đời. Từ đó, bé sẽ khỏe mạnh và tiếp thu nhanh hơn.
Những tác dụng chung của thai giáo bao gồm:
- Giúp bé sinh ra ít khóc đêm và có nhịp sinh hoạt đúng giờ.
- Giúp bé khỏe mạnh, ngoan ngoãn, vui tươi và hoạt bát.
- Tăng sợi dây tình cảm giữa cha mẹ và bé.
- Không nhút nhát khi gặp người lạ hay ở chốn đông người.
- Tự lập khi không có cha mẹ ở bên.
Theo giáo sư Shichida Makoto, muốn thai giáo hiệu quả, bố mẹ nên tuân thủ 3 nguyên tắc.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất của thai giáo là mẹ phải tạo cho mình thói quen sinh hoạt ăn uống đúng giờ, ngủ sớm và dậy sớm, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Ngoài ra mẹ bầu nên vận động hàng ngày để tâm lí luôn thoải mái.
Nếu mẹ sinh hoạt không khoa học như tối ngủ khuya, ban ngày ngủ đến trưa thì em bé khi sinh ra cũng sẽ quen thời gian sinh hoạt như vậy, đêm không chịu ngủ hoặc là dễ khóc. Kết quả là mẹ sẽ bị thiếu ngủ, mệt mỏi, dễ sinh ra cáu giận, ảnh hưởng không nhỏ tới việc chăm sóc con.
Giọng nói của cha mẹ chính là âm thanh tuyệt vời nhất mà em bé muốn nghe và càng lặp đi lặp lại thì em bé sẽ càng thích.
Trò chuyện giữa bố mẹ và bé sẽ giúp cho sợi dây tình cảm được gắn kết ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bé sẽ cảm nhận được đầy đủ tình yêu thương của gia đình. Và chính từ việc cảm nhận tình yêu thương đó sẽ là điều kiện đầu tiên giúp bé phát huy trí tuệ sau này.
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể mẹ không khỏe hoặc tâm trạng không vui thì em bé trong bụng sẽ cảm nhận thấy rõ.
Nếu mẹ thường xuyên mệt mỏi, cáu giận hoặc vợ chồng thường cãi nhau, em bé khi sinh ra sẽ có xu hướng cũng sẽ dễ nổi cáu hoặc không nghe lời, lì lợm.
Nhiều người lầm tưởng rằng thai giáo giúp bé sinh ra thông minh hơn. Trên thực tế, mục đích của thai giáo chính là chuẩn bị cho bé sự thích tốt nhất với thế giới bên ngoài trước khi chào đời. Từ đó, bé sẽ khỏe mạnh và tiếp thu nhanh hơn.
Thai giáo không phải nhằm mục đích sinh con thông minh mà để bé thích nghi tốt hơn với thế giới bên ngoài sau khi sinh. (Ảnh minh họa)
Việc bé có trí tuệ thông minh còn tùy thuộc vào yếu tố di truyền, môi trường nuôi dạy sau này bé tiếp nhận, và tình yêu thương cha mẹ dành cho bé.Những tác dụng chung của thai giáo bao gồm:
- Giúp bé sinh ra ít khóc đêm và có nhịp sinh hoạt đúng giờ.
- Giúp bé khỏe mạnh, ngoan ngoãn, vui tươi và hoạt bát.
- Tăng sợi dây tình cảm giữa cha mẹ và bé.
- Không nhút nhát khi gặp người lạ hay ở chốn đông người.
- Tự lập khi không có cha mẹ ở bên.
Theo giáo sư Shichida Makoto, muốn thai giáo hiệu quả, bố mẹ nên tuân thủ 3 nguyên tắc.
Điều đầu tiên và quan trọng nhất của thai giáo là mẹ phải tạo cho mình thói quen sinh hoạt ăn uống đúng giờ, ngủ sớm và dậy sớm, ngủ đủ giấc mỗi ngày. Ngoài ra mẹ bầu nên vận động hàng ngày để tâm lí luôn thoải mái.
Nếu mẹ sinh hoạt không khoa học như tối ngủ khuya, ban ngày ngủ đến trưa thì em bé khi sinh ra cũng sẽ quen thời gian sinh hoạt như vậy, đêm không chịu ngủ hoặc là dễ khóc. Kết quả là mẹ sẽ bị thiếu ngủ, mệt mỏi, dễ sinh ra cáu giận, ảnh hưởng không nhỏ tới việc chăm sóc con.
Mẹ sinh hoạt, ăn uống khoa học sẽ tạo thói quen tốt cho bé ngay từ đầu. (Ảnh minh họa)
Khi thai nhi bước sang tuần thứ 28 trở đi là lúc em bé trong bụng phát triển rất mạnh về thính giác và thị giác nên bắt đầu phân biệt được sáng tối. Muốn em bé khi sinh ra ngoan ngoãn và ít khóc đêm thì ngay từ những tuần này trở đi các mẹ hãy tạo cho mình thói quen sinh hoạt đúng giờ giấc, tránh thức khuya hoặc ở những nơi quá sáng và ồn ào khi về đêm.Giọng nói của cha mẹ chính là âm thanh tuyệt vời nhất mà em bé muốn nghe và càng lặp đi lặp lại thì em bé sẽ càng thích.
Trò chuyện giữa bố mẹ và bé sẽ giúp cho sợi dây tình cảm được gắn kết ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bé sẽ cảm nhận được đầy đủ tình yêu thương của gia đình. Và chính từ việc cảm nhận tình yêu thương đó sẽ là điều kiện đầu tiên giúp bé phát huy trí tuệ sau này.
Có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi cơ thể mẹ không khỏe hoặc tâm trạng không vui thì em bé trong bụng sẽ cảm nhận thấy rõ.
Nếu mẹ thường xuyên mệt mỏi, cáu giận hoặc vợ chồng thường cãi nhau, em bé khi sinh ra sẽ có xu hướng cũng sẽ dễ nổi cáu hoặc không nghe lời, lì lợm.
Cho bé nghe nhạc hay đọc sách là phương pháp thai giáo được áp dụng nhiều nhất. (Ảnh minh họa)
Bởi vậy, mẹ bầu nên tránh bị stress, thường xuyên thay đổi không khí hoặc tâm trạng bằng cách nghe nhạc, đi dạo, xem tranh ảnh, làm những gì mà bản thân thích để con sinh ra mặt mũi tươi sáng, tính tình vui vẻ, hòa nhã.
5 loại bệnh ở thai nhi siêu âm cũng "bó tay" khó có thể phát hiện
Theo báo cáo do Cơ quan chuyên trách Kinh tế - Xã hội (DESA) thuộc Liên Hiệp Quốc (LHQ) thực hiện, mỗi năm có khoảng 83 triệu em bé ra đời. Trong đó có khoảng 0,59% trẻ bị dị tật hoặc mắc các bệnh bẩm sinh.
Từ khi ra đời, siêu âm thai đã đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo phát hiện kịp thời các vấn đề ở thai nhi. Tuy nhiên, có một số bệnh ở thai nhi mà siêu âm cũng "bó tay", không thể phát hiện.
2. Khiếm thính bẩm sinh
Tương tự như khiếm thị bẩm sinh, siêu âm cũng không thể phát hiện ra bé có vấn đề về thính giác hay không khi chỉ nhìn được cấu trúc bên ngoài tai.
Tuy việc phát hiện tim bẩm sinh trong thai kì là rất quan trọng nhưng đây cũng là bệnh lí hay bị bỏ sót trong chẩn đoán tiền sản do việc chẩn đoán tương đối khó khăn, đòi hỏi cả kinh nghiệm lẫn kiến thức cơ bản về giải phẫu và sinh lí tim thai bình thường cũng như bất thường của người làm siêu âm.
Siêu âm thai thông thường sẽ khó có thể phát hiện bệnh tim bẩm sinh mà nếu bố mẹ thấy có nguy cơ con mắc bệnh cao thì phải làm xét nghiệm sàng lọc.
Ngay từ giai đoạn bào thai, nhiều trẻ đã bị các chứng rối loạn chuyển hóa, trong đó phổ biến nhất là bệnh khuyết tật mucopolysaccharidosis (MPS). Đây là một bệnh di truyền của sự trao đổi chất mà cơ thể bị thiếu hoặc không có đủ các chất cần thiết để phá vỡ chuỗi dài phân tử đường gọi là glycosaminoglycans.
Những bé bị mắc các chứng rối loạn trao đổi chất có thể có vẻ ngoài bất thường, não kém phát triển. Tuy nhiên, không có cách nào có thể xác định căn bệnh nguy hiểm này trước khi sinh.
Trong thai kỳ, bố mẹ có thể nhìn thấy qua hình ảnh siêu âm nhưng nhìn chung chỉ có thể xác định được giới tính. Còn nếu bé trai gặp các vấn đề về tinh hoàn, đường sinh dục hay bé gái bị dị tật ở tử cung thì siêu âm cũng "bó tay".
Những bệnh siêu âm không thể phát hiện chủ yếu đều mang yếu tố di truyền. Vì vậy, nếu gia đình có tiền sử bệnh thì bố mẹ nên làm những xét nghiệm chuyên sâu hơn hoặc thực hiện kiểm tra sàng lọc để phát hiện bệnh.
Từ khi ra đời, siêu âm thai đã đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo phát hiện kịp thời các vấn đề ở thai nhi. Tuy nhiên, có một số bệnh ở thai nhi mà siêu âm cũng "bó tay", không thể phát hiện.
Siêu âm thai đóng một vai trò quan trọng trong việc theo dõi sự phát triển của thai nhi. (Ảnh minh họa)
Khi ở trong bụng mẹ, bé không tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng nên có thể không mở mắt. Vì vậy, siêu âm sẽ không thể chẩn đoán được bé có bị khiếm thị bẩm sinh hay các tật về mắt không.2. Khiếm thính bẩm sinh
Tương tự như khiếm thị bẩm sinh, siêu âm cũng không thể phát hiện ra bé có vấn đề về thính giác hay không khi chỉ nhìn được cấu trúc bên ngoài tai.
Chỉ quan sát bên ngoài không thể phát hiện được bệnh khiếm thính bẩm sinh. (Ảnh minh họa)
Tim bẩm sinh là tổn thương cấu trúc thường gặp nhất trong tháng đầu sau sinh, chiếm khoảng 9% số trẻ sơ sinh tử vong ở giai đoạn này và chiếm 35% số ca tử vong ở trẻ em do các dị tật bẩm sinh.Tuy việc phát hiện tim bẩm sinh trong thai kì là rất quan trọng nhưng đây cũng là bệnh lí hay bị bỏ sót trong chẩn đoán tiền sản do việc chẩn đoán tương đối khó khăn, đòi hỏi cả kinh nghiệm lẫn kiến thức cơ bản về giải phẫu và sinh lí tim thai bình thường cũng như bất thường của người làm siêu âm.
Siêu âm thai thông thường sẽ khó có thể phát hiện bệnh tim bẩm sinh mà nếu bố mẹ thấy có nguy cơ con mắc bệnh cao thì phải làm xét nghiệm sàng lọc.
Nếu muốn phát hiện các bệnh di truyền, bố mẹ phải thực hiện các xét nghiệm chuyên sâu. (Ảnh minh họa)
4. Rối loạn chuyển hóaNgay từ giai đoạn bào thai, nhiều trẻ đã bị các chứng rối loạn chuyển hóa, trong đó phổ biến nhất là bệnh khuyết tật mucopolysaccharidosis (MPS). Đây là một bệnh di truyền của sự trao đổi chất mà cơ thể bị thiếu hoặc không có đủ các chất cần thiết để phá vỡ chuỗi dài phân tử đường gọi là glycosaminoglycans.
Những bé bị mắc các chứng rối loạn trao đổi chất có thể có vẻ ngoài bất thường, não kém phát triển. Tuy nhiên, không có cách nào có thể xác định căn bệnh nguy hiểm này trước khi sinh.
Trong thai kỳ, bố mẹ có thể nhìn thấy qua hình ảnh siêu âm nhưng nhìn chung chỉ có thể xác định được giới tính. Còn nếu bé trai gặp các vấn đề về tinh hoàn, đường sinh dục hay bé gái bị dị tật ở tử cung thì siêu âm cũng "bó tay".
“Yêu” khi mang thai - lợi hay hại?
Ngoài ra, trong thực tế thì nhiều người vợ trong khi thai nghén mệt mỏi, thay đổi hormon khiến nhu cầu tình dục cũng giảm. Ngược lại, một số người lại tăng nhu cầu này hơn so với bình thường… Vậy có cần phải kiêng "yêu" trong thời gian và "yêu" như thế nào để an toàn cho cả mẹ và bé?
Ngoài 30 tuổi, chị N.T.H mới mang thai đứa con đầu lòng, vợ chồng chị quyết định… "nhịn yêu" trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh tới… 3 tháng. Vì hiếm muộn nên vợ chồng chị H. rất lo sợ khi quan hệ chẳng may có chuyện gì đến với con. Vừa ôm con nựng nịu, chị H. cười chia sẻ: "Khi có thai và sinh con mình rất mệt mỏi, nên có "kiêng" thì cũng không sao. Nghĩ lại thấy thương chồng, nhưng cũng may vì con nên anh ấy chịu đựng được".
Ngược lại với trường hợp trên, chị T.M.T. lại có xu hướng tăng ham muốn sau 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng chồng chị lại vẫn lo lắng nên rất thận trọng và giữ khoảng cách với vợ. Chị T. dù muốn gần gũi chồng, nhưng vì xấu hổ, không dám chia sẻ với chồng nên đành phải "kiêng" trong ấm ức.
![]()
Theo bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc – Trung tâm Nam học BV Việt Đức thì những băn khoăn trên đây anh rất thường gặp ở các cặp vợ chồng chuẩn bị sinh con. Tuy nhiên theo bác sĩ thì đối với một người mang thai bình thường không có lý do gì về sức khỏe, việc kiêng cữ quan hệ tình dục trong suốt quá trình mang thai là không cần thiết, bởi tình dục sẽ tốt cho sức khỏe và thai nghén. Quan hệ tình dục khi mang thai cũng không gây nguy hiểm cho thai nhi bởi bào thai được bảo vệ rất tốt trong túi ối và tử cung của người mẹ. Cho tới nay chưa có bằng chứng nào chứng tỏ khi bố mẹ quan hệ sẽ khiến con sinh non hoặc sảy thai. Việc sảy thai hoặc sinh non là phụ thuộc vào sự phát triển bất thường của thai nhi. Ở 3 tháng đầu, sảy thai thường liên quan tới yếu tố rối loạn di truyền, bất đồng nhiễm sắc thể, bất đồng nhóm máu; ở 3 tháng giữa thì có thể do hormone của người mẹ; 3 tháng cuối có thể liên quan đến nhau thai, nước ối…
Cũng có một số trường hợp nên hạn chế quan hệ tình dục khi mang thai, đó là có tiền sử sinh non, sảy thai; một số có bất thường về nhau thai như bám thấp, rau tiền đạo, đang trong giai đoạn có chảy máu ở âm đạo, tử cung. Một số người có bất thường ở cổ tử cung, có thể bị hở, tạo điều kiện cho nhiễm trùng thai nghén...
Và nếu các cặp vợ chồng vẫn quá lo lắng về vấn đề này thì nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn để biết mình có nên quan hệ tình dục không, quan hệ như thế nào để an toàn… Như vậy sẽ tạo được một tâm lý thoải mái cho cả vợ lẫn chồng và sẽ có được sự "yêu" đạt được như mong muốn.
Khi mang thai, do sự thay đổi trong cơ thể nên người vợ cũng có thay đổi rất lớn trong vấn đề tình dục, do vậy cần cởi mở chia sẻ để người chồng có thể hiểu được những gì khiến mình thấy thoải mái và những gì không. Theo các chuyên gia thì việc quan hệ như thế nào là đủ và lựa chọn tư thế phù hợp cần dựa vào giai đoạn của thai kỳ. Trong quá trình mang thai, được chia làm 3 giai đoạn.
Giai đoạn 1 là 3 tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là trong những tuần đầu mang thai, thường cảm thấy nhu cầu tình dục giảm do sợ ảnh hưởng xấu tới thai nhi hoặc do cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đối với những người khó thụ thai hay đã từng sẩy thai cùng với sự thay đổi hormon nên người phụ nữ thường cảm thấy thờ ơ với tình dục. Do vậy, người chồng cần phải chia sẻ, thông cảm và không nên đòi hỏi khi vợ không muốn.
Giai đoạn 2 là 3 tháng tiếp theo của thai kỳ, khi tình trạng mệt mỏi do thai nghén đã qua đi thì người phụ nữ lại có xu hướng ham muốn tình dục tăng cao. Mặc dù giai đoạn này thai nhi bắt đầu lớn dần nhưng chưa quá to, do vậy việc quan hệ tình dục khiến các cặp vợ chồng dễ dàng đạt sự thỏa mãn. Tuy nhiên, cần phải nhẹ nhàng hơn và có tư thế phù hợp trong quan hệ.
Giai đoạn cuối cùng là lúc thai nhi lớn rất nhanh khiến cho người mẹ mệt mỏi, hay bị đau lưng và đau chân. Đây cũng là lúc người mẹ sẽ gặp khó khăn và không thoải mái trong quan hệ tình dục, mặc dù sự ham muốn có thể không bị suy giảm. Do đó người chồng cần phải có biện pháp phù hợp để vẫn đạt được khoái cảm mà không khiến vợ khó chịu và cũng không ảnh hưởng đến thai nhi. Giai đoạn này cần tránh tư thế khiến bụng và ngực của người mẹ phải chịu áp lực.
![]()
Úp thìa: hai người nằm song song, lưng người vợ áp vào bụng của chồng.
Mặt đối mặt: người vợ nằm nghiêng sang một bên, đối mặt với chồng và đặt một chiếc gối sau lưng để giữ cho cơ thể luôn nghiêng. Tư thế này cho phép chồng bạn giữ phần lớn trọng lượng cơ thể không đè lên bụng người vợ.
Chồng nằm phía dưới: với tư thế này, bụng của người vợ sẽ không bị trọng lượng của chồng đè vào và người vợ còn có thể kiểm soát được độ sâu của việc xâm nhập.
Trong quá trình mang thai, tuy không phải kiêng cữ chuyện gối chăn nhưng có một số điểm cần đặc biệt lưu ý, bởi nếu quan hệ không đúng cách sẽ xảy ra sự cố. Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời kỳ thai nghén, thì cần dừng ngay việc quan hệ tình dục và đi gặp ngay bác sĩ sản khoa và tình dục học: có dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần, cổ tử cung yếu (hở eo), biểu hiện triệu chứng của bệnh phụ khoa nào đó.
Trong suốt quá trình mang thai, khi quan hệ tình dục không nên kích thích vào ngực người vợ, vì có thể làm tăng tiết prolactin khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sẩy thai hoặc đẻ non. Trong tinh dịch chất prostaglandin làm tử cung co bóp mạnh, vì vậy trong những tháng cuối thai kỳ, người chồng nên sử dụng bao cao su.
Những trường hợp không nên quan hệ tình dục khi mang thai là khi các mẹ bầu có tiền sử sẩy thai, ra máu không rõ nguyên nhân, có dấu hiệu song thai hay nhiều hơn, có chẩn đoán là rau tiền đạo bán trung tâm. Những người có tiền sử sẩy thai hoặc có vấn đề về cổ tử cung thì nên tránh sinh hoạt tình dục trong những tháng đầu mang thai. Hoặc nếu nhau thai nằm quá thấp thì cũng không nên quan hệ tình dục. Và hãy đến gặp bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp cho trường hợp của mình.
Ngoài 30 tuổi, chị N.T.H mới mang thai đứa con đầu lòng, vợ chồng chị quyết định… "nhịn yêu" trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh tới… 3 tháng. Vì hiếm muộn nên vợ chồng chị H. rất lo sợ khi quan hệ chẳng may có chuyện gì đến với con. Vừa ôm con nựng nịu, chị H. cười chia sẻ: "Khi có thai và sinh con mình rất mệt mỏi, nên có "kiêng" thì cũng không sao. Nghĩ lại thấy thương chồng, nhưng cũng may vì con nên anh ấy chịu đựng được".
Ngược lại với trường hợp trên, chị T.M.T. lại có xu hướng tăng ham muốn sau 3 tháng đầu thai kỳ, nhưng chồng chị lại vẫn lo lắng nên rất thận trọng và giữ khoảng cách với vợ. Chị T. dù muốn gần gũi chồng, nhưng vì xấu hổ, không dám chia sẻ với chồng nên đành phải "kiêng" trong ấm ức.
Việc kiêng "chuyện ấy" trong suốt thai kỳ là không cần thiết. (Ảnh minh họa)
Tin liên quan
7 trường hợp cần hạn chế "yêu" khi mang thai
Nghe người trong cuộc tiết lộ sự thật về "chuyện ấy" khi mang thai
Cũng có một số trường hợp nên hạn chế quan hệ tình dục khi mang thai, đó là có tiền sử sinh non, sảy thai; một số có bất thường về nhau thai như bám thấp, rau tiền đạo, đang trong giai đoạn có chảy máu ở âm đạo, tử cung. Một số người có bất thường ở cổ tử cung, có thể bị hở, tạo điều kiện cho nhiễm trùng thai nghén...
Và nếu các cặp vợ chồng vẫn quá lo lắng về vấn đề này thì nên đến gặp bác sĩ để được khám và tư vấn để biết mình có nên quan hệ tình dục không, quan hệ như thế nào để an toàn… Như vậy sẽ tạo được một tâm lý thoải mái cho cả vợ lẫn chồng và sẽ có được sự "yêu" đạt được như mong muốn.
Khi mang thai, do sự thay đổi trong cơ thể nên người vợ cũng có thay đổi rất lớn trong vấn đề tình dục, do vậy cần cởi mở chia sẻ để người chồng có thể hiểu được những gì khiến mình thấy thoải mái và những gì không. Theo các chuyên gia thì việc quan hệ như thế nào là đủ và lựa chọn tư thế phù hợp cần dựa vào giai đoạn của thai kỳ. Trong quá trình mang thai, được chia làm 3 giai đoạn.
Giai đoạn 1 là 3 tháng đầu thai kỳ, đặc biệt là trong những tuần đầu mang thai, thường cảm thấy nhu cầu tình dục giảm do sợ ảnh hưởng xấu tới thai nhi hoặc do cảm thấy mệt mỏi, đặc biệt là đối với những người khó thụ thai hay đã từng sẩy thai cùng với sự thay đổi hormon nên người phụ nữ thường cảm thấy thờ ơ với tình dục. Do vậy, người chồng cần phải chia sẻ, thông cảm và không nên đòi hỏi khi vợ không muốn.
Giai đoạn 2 là 3 tháng tiếp theo của thai kỳ, khi tình trạng mệt mỏi do thai nghén đã qua đi thì người phụ nữ lại có xu hướng ham muốn tình dục tăng cao. Mặc dù giai đoạn này thai nhi bắt đầu lớn dần nhưng chưa quá to, do vậy việc quan hệ tình dục khiến các cặp vợ chồng dễ dàng đạt sự thỏa mãn. Tuy nhiên, cần phải nhẹ nhàng hơn và có tư thế phù hợp trong quan hệ.
Giai đoạn cuối cùng là lúc thai nhi lớn rất nhanh khiến cho người mẹ mệt mỏi, hay bị đau lưng và đau chân. Đây cũng là lúc người mẹ sẽ gặp khó khăn và không thoải mái trong quan hệ tình dục, mặc dù sự ham muốn có thể không bị suy giảm. Do đó người chồng cần phải có biện pháp phù hợp để vẫn đạt được khoái cảm mà không khiến vợ khó chịu và cũng không ảnh hưởng đến thai nhi. Giai đoạn này cần tránh tư thế khiến bụng và ngực của người mẹ phải chịu áp lực.
Khi làm "chuyện ấy", bố mẹ nên tìm tư thế thích hợp để không gây ảnh hưởng đến bé. (Ảnh minh họa)
Một số tư thế phù hợp khi quan hệ tình dục trong quá trình mang thai có thể kể đến là: tư thế "úp thìa", mặt đối mặt, người chồng nằm dưới…Úp thìa: hai người nằm song song, lưng người vợ áp vào bụng của chồng.
Mặt đối mặt: người vợ nằm nghiêng sang một bên, đối mặt với chồng và đặt một chiếc gối sau lưng để giữ cho cơ thể luôn nghiêng. Tư thế này cho phép chồng bạn giữ phần lớn trọng lượng cơ thể không đè lên bụng người vợ.
Chồng nằm phía dưới: với tư thế này, bụng của người vợ sẽ không bị trọng lượng của chồng đè vào và người vợ còn có thể kiểm soát được độ sâu của việc xâm nhập.
Trong quá trình mang thai, tuy không phải kiêng cữ chuyện gối chăn nhưng có một số điểm cần đặc biệt lưu ý, bởi nếu quan hệ không đúng cách sẽ xảy ra sự cố. Nếu bạn thấy xuất hiện những biểu hiện sau trong thời kỳ thai nghén, thì cần dừng ngay việc quan hệ tình dục và đi gặp ngay bác sĩ sản khoa và tình dục học: có dấu hiệu sinh sớm, ra huyết nơi âm đạo, bị chuột rút nhiều lần, cổ tử cung yếu (hở eo), biểu hiện triệu chứng của bệnh phụ khoa nào đó.
Trong suốt quá trình mang thai, khi quan hệ tình dục không nên kích thích vào ngực người vợ, vì có thể làm tăng tiết prolactin khiến tử cung co bóp nhiều hơn, dễ gây sẩy thai hoặc đẻ non. Trong tinh dịch chất prostaglandin làm tử cung co bóp mạnh, vì vậy trong những tháng cuối thai kỳ, người chồng nên sử dụng bao cao su.
Những trường hợp không nên quan hệ tình dục khi mang thai là khi các mẹ bầu có tiền sử sẩy thai, ra máu không rõ nguyên nhân, có dấu hiệu song thai hay nhiều hơn, có chẩn đoán là rau tiền đạo bán trung tâm. Những người có tiền sử sẩy thai hoặc có vấn đề về cổ tử cung thì nên tránh sinh hoạt tình dục trong những tháng đầu mang thai. Hoặc nếu nhau thai nằm quá thấp thì cũng không nên quan hệ tình dục. Và hãy đến gặp bác sĩ để có những lời khuyên phù hợp cho trường hợp của mình.
>> XEM TIẾP:
| Chuyên mục – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
Theo Việt Hà (Sức khỏe đời sống)
Điểm mặt 6 "thủ phạm" khiến mẹ mang thai vừa mệt mỏi, vừa xấu xí
Ốm nghén, tâm trạng thất thường, nám mặt, ợ nóng, đau lưng, mệt mỏi,... là những vấn đề hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải. Và "thủ phạm" đứng sau những thay đổi này của mẹ bầu chính là hàng loạt các loại hormone thai kỳ. Mỗi loại hormone có một vai trò khác nhau nhưng đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của bé đồng thời có ảnh hưởng lên cơ thể mẹ.
Progesterone là hormone sinh dục nữ chủ yếu tiết ra ở buồng trứng sau mỗi lần trứng rụng hàng tháng. Nó giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và duy trì thai kỳ. Trong 3 tháng đầu , cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều progesterone để đảm bảo sự hình thành và phát triển bước đầu của thai nhi, nhau thai diễn ra suôn sẻ.
Tuy nhiên, progesterone cũng là một loại hormone "khó chịu" khi gây ra những tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ nóng ở mẹ bầu.
Khoảng 1 tháng sau khi thụ thai, nhau thai tiết ra lượng lớn hCG dẫn đến axit dạ dày giảm đáng kể, hoạt động của enzyme tiêu hóa cũng sẽ giảm, từ đó gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, chán ăn hay còn được gọi là ốm nghén.
Thông thường, sau tuần thứ 12 của thai kỳ, hầu hết các mẹ bầu sẽ không còn cảm thấy buồn nôn nữa.
Sau khi mang thai, estrogen sẽ được tiết ra liên tục cho đến cuối thai kỳ. Theo ước tính, lượng estrogen cơ thể mẹ bầu tiết ra thường cao hơn 1000 lần bình thường. Cơ thể tiết nhiều estrogen như vậy chủ yếu là để thúc đẩy sự phát triển của tử cung, giúp tử cung nở ra theo sự lớn lên của bé.
Khoảng 10 tuần sau khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin. Trong thời kỳ đầu, relaxin đóng vai trò thúc đẩy sự hình thành mạch máu mới, cung cấp môi trường thích hợp cho sự cấy phôi thai vào thành tử cung. Bước sang 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, relaxin sẽ khiến dây chằng vùng chậu nới lỏng để thích ứng với sự phát triển của bé cũng như chuẩn bị cho quá trình sinh.
Cơ thể sẽ tiết ra hormone này khi cổ tử cung bắt đầu co giãn hoặc đầu nhũ hoa bị kích thích. Hormone này sẽ giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn cũng như kích thích tuyến vú sản sinh sữa.
6. Prolactin
Prolactin là một loại hormone khác được tiết ra khi mang thai và nó có liên quan mật thiết đến vấn đề tạo nguồn sữa cho bé.
Prolactin được tiết ra từ tuyến yên và tăng tiết khi mang thai. Tuy nhiên, do sự kìm hãm của estrogen nên khi còn trong thai kỳ, ngực mẹ sẽ không tiết hoặc tiết ra ít sữa. Sau khi sinh, estrogen giảm cùng với sự kích thích của bé, các tế bào tuyến sữa sẽ bắt đầu tiết sữa để nuôi bé.
Progesterone là hormone sinh dục nữ chủ yếu tiết ra ở buồng trứng sau mỗi lần trứng rụng hàng tháng. Nó giữ vai trò quan trọng trong chu kỳ kinh nguyệt và duy trì thai kỳ. Trong 3 tháng đầu , cơ thể người mẹ sẽ tiết ra nhiều progesterone để đảm bảo sự hình thành và phát triển bước đầu của thai nhi, nhau thai diễn ra suôn sẻ.
Tuy nhiên, progesterone cũng là một loại hormone "khó chịu" khi gây ra những tình trạng táo bón, đầy bụng, ợ nóng ở mẹ bầu.
HCG là nguyên nhân chính khiến mẹ bầu bị ốm nghén. (Ảnh minh họa)
HCG là chữ viết tắt của Human Chorionic Gonadotropin – đây là một loại hormone thai kỳ được tiết ra bởi nhau thai và phát hiện bằng cách xét nghiệm máu. HCG cũng được xem là tín hiệu của thai kỳ.Khoảng 1 tháng sau khi thụ thai, nhau thai tiết ra lượng lớn hCG dẫn đến axit dạ dày giảm đáng kể, hoạt động của enzyme tiêu hóa cũng sẽ giảm, từ đó gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa, chán ăn hay còn được gọi là ốm nghén.
Thông thường, sau tuần thứ 12 của thai kỳ, hầu hết các mẹ bầu sẽ không còn cảm thấy buồn nôn nữa.
Sau khi mang thai, estrogen sẽ được tiết ra liên tục cho đến cuối thai kỳ. Theo ước tính, lượng estrogen cơ thể mẹ bầu tiết ra thường cao hơn 1000 lần bình thường. Cơ thể tiết nhiều estrogen như vậy chủ yếu là để thúc đẩy sự phát triển của tử cung, giúp tử cung nở ra theo sự lớn lên của bé.
Thủ phạm khiến mẹ bầu "nắng mưa thất thường" chính là estrogen. (Ảnh minh họa)
Nhưng bên cạnh lợi ích to lớn, estrogen cũng gây nên không ít khó chịu cho mẹ bầu. Thứ nhất là hiện tượng chảy máu chân răng hay chảy máu mũi. Thứ hai là hormone này khiến các dây chằng bị nới lỏng, dẫn đến đau lưng, sưng mắt cá chân. Cuối thai kỳ, estrogen cũng ảnh hưởng đến sắc tố da, khiến mẹ bầu bị thâm da, nám da. Ngoài ra, sự bất ổn định cảm xúc của các bà mẹ mang thai cũng là do estrogen.Khoảng 10 tuần sau khi mang thai, cơ thể người mẹ sẽ tiết ra hormone relaxin. Trong thời kỳ đầu, relaxin đóng vai trò thúc đẩy sự hình thành mạch máu mới, cung cấp môi trường thích hợp cho sự cấy phôi thai vào thành tử cung. Bước sang 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, relaxin sẽ khiến dây chằng vùng chậu nới lỏng để thích ứng với sự phát triển của bé cũng như chuẩn bị cho quá trình sinh.
Dây chằng vùng chậu nới lỏng sẽ giúp bé có đủ không gian phát triển. (Ảnh minh họa)
Nhưng đôi khi, sự hoạt động quá mạnh mẽ của relaxin có thể khiến mẹ bầu bị đau lưng, đau vùng chậu.Cơ thể sẽ tiết ra hormone này khi cổ tử cung bắt đầu co giãn hoặc đầu nhũ hoa bị kích thích. Hormone này sẽ giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn cũng như kích thích tuyến vú sản sinh sữa.
6. Prolactin
Prolactin là một loại hormone khác được tiết ra khi mang thai và nó có liên quan mật thiết đến vấn đề tạo nguồn sữa cho bé.
Prolactin được tiết ra từ tuyến yên và tăng tiết khi mang thai. Tuy nhiên, do sự kìm hãm của estrogen nên khi còn trong thai kỳ, ngực mẹ sẽ không tiết hoặc tiết ra ít sữa. Sau khi sinh, estrogen giảm cùng với sự kích thích của bé, các tế bào tuyến sữa sẽ bắt đầu tiết sữa để nuôi bé.
Prolactin giúp kích thích tuyến vú tiết sữa. (Ảnh minh họa)
Làm 4 việc này, mẹ sẽ không lo thai nhi bị dây rốn quấn cổ
Thai nhi bị dây rốn quấn cổ không phải hiện tượng hiếm. Thông thường, hiện tượng này hoàn toàn vô hại vì thai nhi nhận dưỡng chất cũng như nguồn oxy qua dây rốn chứ không phải qua việc hít, thở qua mũi và miệng. Vì vậy cha mẹ có thể loại bỏ nỗi lo em bé không thể nạp dưỡng chất hay không thở được vì dây rốn quấn cổ. Thai nhi trong bụng mẹ không cần cổ để thở.
Dây rốn quấn cổ khiến bé khó di chuyển, xoay ngôi khi đến tháng cuối thai kỳ. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, đôi khi bé chuyển động quá nhiều, lộn xộn khiến dây rốn quấn quanh người hoặc thắt nút lại thì khá nguy hiểm vì nguồn cung cấp oxy, dinh dưỡng của bé sẽ bị chặn lại. Để đề phòng hiện tượng này, mẹ cần lưu ý 4 vấn đề sau.
Khi , mẹ bầu nào cũng thường có thói quen chạm vào bụng, xoa nắn để giao tiếp với con. Tuy nhiên, khi đến những tháng cuối thai kỳ, khi bé đã "quen" và phản ứng lại với tác động của mẹ thì mẹ không nên xoa bụng nhiều và mạnh vì bé có thể bị kích thích, chuyển động nhiều khiến dây rốn rối, xoắn lại hoặc quấn vào người.
Mẹ xoa bụng nhiều có thể khiến bé di chuyển nhiều hơn. (Ảnh minh họa)
2. Tránh lao động nặng, hoạt động mạnh
Những hành động cần đến thể lực lớn hoặc biên độ chuyển động nhiều không chỉ khiến mẹ bầu nhanh mệt mỏi, căng cơ, gây áp lực lên thắt lưng mà còn có thể khiến bé bị dây rốn quấn cổ.
Chính vì vậy, trước khi tập luyện thể dục, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ, thảo luận để tìm ra phương án tập thích hợp nhất với tình trạng của bản thân.
Đi bộ, bơi là những hoạt động thích hợp cho mẹ bầu. (Ảnh minh họa)
Tránh ngủ muộn
Mất ngủ, khó ngủ khi mang thai là vấn đề chung của không ít chị em . Mẹ ngủ muộn không chỉ làm tăng áp lực lên thể chất và tâm lý của bản thân mà còn ảnh hưởng đến đồng hộ sinh học của bé, khiến bé hoạt động tích cực hơn.
Do đó, các bà mẹ mang thai phải chú ý đến việc duy trì thói quen đều đặn ngủ 8-9 giờ mỗi đêm và ngủ sớm trước 10 giờ.
Mẹ ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến chế độ sinh hoạt của bé. (Ảnh minh họa)
Không chỉ thời gian mà cả tư thế ngủ của mẹ cũng có thể ảnh hưởng khá nhiều đớn thai nhi.
Tư thế ngủ tốt nhất cho mẹ bầu được các nhà khoa học công nhân là tư thế nằm nghiêng bên trái. bà bầu nằm nghiêng trái sẽ giúp giảm bớt áp lực cho các động mạch và vùng xương chậu, đồng thời làm tăng quá trình lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cho thai nhi.
Mẹ lựa chọn tư thế ngủ thích hợp sẽ giúp bé phát triển ổn định, khỏe mạnh hơn. (Ảnh minh họa)
Ngoài việc chú ý đến tư thế nằm, bà bầu không nên nằm giường cứng, kê đầu quá cao và mặc đồ chật chội. Có như vậy mới tạo ra sự thoải mái cho bà bầu và thai nhi, giúp 2 mẹ con có giấc ngủ ngon.
>> XEM TIẾP:
| Chuyên mục – nơi cung cấp những thông tin, kiến thức hữu ích về thụ thai, mang bầu, những kinh nghiệm sinh nở cho phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Mời độc giả có những thắc mắc, chia sẻ, tâm sự liên quan đến vấn đề này gửi thư về địa chỉ babau@eva.vn để được chia sẻ, tư vấn từ chuyên gia. |
Theo Minh An (Dịch từ Sohu) (Khám Phá)
Ngày lạnh giá: Mẹ bầu lười tắm an toàn hơn!
Những ngày gần đây, không chỉ khu vực miền Bắc mà cả miền Trung và miền Nam đều có thời tiết lạnh hơn, nhiệt độ giảm sâu so với bình thường. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến chế độ ăn uống, sinh hoạt của các mẹ đang mang bầu. Đặc biệt, một trong những vấn đề mẹ bầu quan tâm nhất là chuyện tắm rửa. Khi nhiệt độ xuống thấp, mẹ bầu có nên tắm hàng ngày không, tắm với nhiệt độ nước bao nhiêu và tắm trong bao lâu là những thắc mắc chung của nhiều chị em.
Tắm nhiều khi trời lạnh khiến các axit hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, dẫn đến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.
Không nên tắm quá lâu
Nếu vì lạnh mà tắm quá nhanh thì cơ thể không sạch, da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Nhưng nhiều mẹ bầu chọn 2-3 ngày mới tắm một lần nên thường tắm lâu, kì cọ kĩ càng. Sai lầm này dễ làm da dễ bị mất nước, khô và cơ thể bị mệt mỏi, thiếu dưỡng khí, cơ thể mệt mỏi, gây thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và co rút mạch, đau thắt ngực, thậm chí đột tử do cung cấp máu cho não ít đi…
Mùa lạnh chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.
Nên tắm nước ấm nhưng không quá nóng
Không chỉ trong những ngày lạnh mà bình thường bà bầu cũng nên tắm nước ấm để cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn, không bị sốc nhiệt. Tuy nhiên, nhiệt độ nước tắm của mẹ bầu không nên cao hơn 36 độ C.
phụ nữ tắm nước nóng, xông hơi tiềm ẩn nguy cơ cao bị mất nước, mẩn đỏ và hạ huyết áp. Cụ thể hơn, khi tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ quá nóng, đột ngột, thì khả năng gặp phải các tình trạng trên là rất cao.
Nước nóng hoặc phòng xông hơi có thể làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hơn nữa, khi xông, cơ thể mẹ thoát mồ hôi, nhưng bé nằm trong bụng lại không tuân theo quy tắc đó, dẫn tới hạn chế nguồn ô-xy cung cấp. Nghiêm trọng hơn là phá hủy các tế bào của em bé đang hình thành, còn rất non nớt.
Mẹ bầu cần lưu ý, nếu nước nóng hoặc xông hơi khiến nhiệt độ cơ thể tăng trên 38 độ C thì nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ.
Phụ nữ mang thai chỉ nên xông hơi sau khi sinh nở và có hướng dẫn của bác sỹ. Ngoài ra, để tắm an toàn trong mùa đông, bạn cần chú ý một số điểm sau.
Trong những ngày lạnh, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những điều sau khi tắm:
- Không tắm ngay sau khi ăn no vì cơ thể phải gồng lên để chống chọi với giá lạnh, nước lạnh nên dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, dạ dày.
- Ban đêm nhiệt độ xuống thấp nhất, tuần hoàn kém hơn nên tắm đêm rất dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nghiêm trọng, bất tỉnh, hôn mê. Đặc biệt nguy hiểm là bị cảm dẫn đến khả năng tử vong rất cao.
- Không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi, vì xà phòng chứa kiềm mạnh ngấm vào da sẽ mệt mỏi hơn. Tắm xong cũng không nên dùng các sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao như xà phòng.
- Không nên cạo lông chân, lông tay trước khi tắm. Không tắm khi cơ thể mệt mỏi vì dễ bị mệt mỏi, bị cảm lạnh, xây xẩm mặt mũi, thậm chí tử vong.
Tắm nhiều khi trời lạnh khiến các axit hữu cơ do da tiết ra để giữ cho da trơn và mềm vốn đã ít lại bị rửa sạch, dẫn đến da khô và nứt nẻ, dễ bị ngứa. Huyết quản dưới da cũng co lại, làn da dễ bị kích ứng, tổn thương bởi lớp phòng vệ tự nhiên giảm và vi khuẩn dễ xâm nhập gây bệnh.
Những ngày lạnh, mẹ bầu không nên tắm nhiều. (Ảnh minh họa)
Theo lời khuyên của các bác sĩ, khi nhiệt độ giảm xuống dưới 10 độ C nói riêng, và mùa đông nói chung, mẹ bầu có thể để 2 -3 ngày mới tắm 1 lần. Những người da khô (do ngồi điều hòa cả ngày) có thể 3 - 4 ngày tắm 1 lần.Không nên tắm quá lâu
Nếu vì lạnh mà tắm quá nhanh thì cơ thể không sạch, da không được cung cấp đủ độ ẩm cần thiết. Nhưng nhiều mẹ bầu chọn 2-3 ngày mới tắm một lần nên thường tắm lâu, kì cọ kĩ càng. Sai lầm này dễ làm da dễ bị mất nước, khô và cơ thể bị mệt mỏi, thiếu dưỡng khí, cơ thể mệt mỏi, gây thiếu máu ở tim, thiếu dưỡng khí và co rút mạch, đau thắt ngực, thậm chí đột tử do cung cấp máu cho não ít đi…
Mùa lạnh chỉ nên tắm khoảng 10 phút. Tắm bồn khoảng 20 phút. Tắm vòi hoa sen chỉ 5-7 phút. Nên kỳ cọ nhanh tay và nhớ massage mặt một chút khi tắm.
Nên tắm nước ấm nhưng không quá nóng
Không chỉ trong những ngày lạnh mà bình thường bà bầu cũng nên tắm nước ấm để cơ thể thoải mái, dễ chịu hơn, không bị sốc nhiệt. Tuy nhiên, nhiệt độ nước tắm của mẹ bầu không nên cao hơn 36 độ C.
phụ nữ tắm nước nóng, xông hơi tiềm ẩn nguy cơ cao bị mất nước, mẩn đỏ và hạ huyết áp. Cụ thể hơn, khi tiếp xúc với môi trường có nhiệt độ quá nóng, đột ngột, thì khả năng gặp phải các tình trạng trên là rất cao.
Tắm nước quá nóng có thể dẫn đến sảy thai, sinh non. (Ảnh minh họa)
Hiện tượng hạ huyết áp xảy ra trong thai kỳ khiến hạn chế lượng máu được chuyển tới cho thai nhi. Thậm chí, trong ba tháng đầu thai kỳ, việc mẹ bầu tắm nước quá nóng, xông hơi nhiệt độ cao có thể gây nguy hiểm vì đây là thời kỳ em bé đang phát triển não bộ và cơ thể.Nước nóng hoặc phòng xông hơi có thể làm nóng nước ối, gây ảnh hưởng đến thai nhi. Hơn nữa, khi xông, cơ thể mẹ thoát mồ hôi, nhưng bé nằm trong bụng lại không tuân theo quy tắc đó, dẫn tới hạn chế nguồn ô-xy cung cấp. Nghiêm trọng hơn là phá hủy các tế bào của em bé đang hình thành, còn rất non nớt.
Mẹ bầu cần lưu ý, nếu nước nóng hoặc xông hơi khiến nhiệt độ cơ thể tăng trên 38 độ C thì nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của bé trong 3 tháng đầu tiên và mất nước về sau trong thai kỳ.
Phụ nữ mang thai chỉ nên xông hơi sau khi sinh nở và có hướng dẫn của bác sỹ. Ngoài ra, để tắm an toàn trong mùa đông, bạn cần chú ý một số điểm sau.
Trong những ngày lạnh, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý những điều sau khi tắm:
- Không tắm ngay sau khi ăn no vì cơ thể phải gồng lên để chống chọi với giá lạnh, nước lạnh nên dễ mắc bệnh đường tiêu hóa, dạ dày.
- Ban đêm nhiệt độ xuống thấp nhất, tuần hoàn kém hơn nên tắm đêm rất dễ bị nhiễm lạnh, gây thiếu máu não nghiêm trọng, bất tỉnh, hôn mê. Đặc biệt nguy hiểm là bị cảm dẫn đến khả năng tử vong rất cao.
Trong ngày lạnh, mẹ bầu không nên tắm quá lâu dễ bị nhiễm lạnh, đột quỵ. (Ảnh minh họa)
- Dù tắm nước nóng cũng không dội nước thẳng từ đầu xuống chân để tránh bị đột quỵ. Hãy xối nước vào hai chân, hai tay rồi mới đến toàn bộ cơ thể.- Không nên tắm xà phòng khi cơ thể mệt mỏi, vì xà phòng chứa kiềm mạnh ngấm vào da sẽ mệt mỏi hơn. Tắm xong cũng không nên dùng các sản phẩm làm sạch da có độ kiềm cao như xà phòng.
- Không nên cạo lông chân, lông tay trước khi tắm. Không tắm khi cơ thể mệt mỏi vì dễ bị mệt mỏi, bị cảm lạnh, xây xẩm mặt mũi, thậm chí tử vong.
Hội chứng "ống cổ tay" ở phụ nữ mang thai: Nguyên nhân và cách điều trị
Các triệu chứng thông thường bao gồm tê, ngứa hoặc đau âm ỉ ở đầu ngón tay, cổ tay hoặc bàn tay. Đặc biệt, mẹ bầu sẽ cảm thấy những triệu chứng này có thể trở nên nặng hơn khi về đêm. Thậm chí nhiều trường hợp, cơn đau có thể lan rộng ra vùng bắp tay và cẳng tay. Trường hợp nghiêm trọng hơn, tay bạn sẽ trở nên yếu hơn và gặp khó khăn khi sử dụng sức ở tay.
Hội chứng ống cổ tay thường xuất hiện khi mẹ bầu bước vào giai đoạn 3 của thai kỳ. (Ảnh minh họa)
Nguyên nhân của hiện tượng này là do tình trạng tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay. Dây thần kinh này chạy từ cẳng tay qua ống cổ tay xuống đến bàn tay. Nó chi phối cảm giác cho ngón cái và ba ngón tiếp theo về phía gan tay. Nó cũng chi phối vận động cho các cơ thuộc mô ngón cái.Nói chung, những yếu tố gây kích thích hay đè ép dây giữa trong ống cổ tay đều có thể gây ra hội chứng ống cổ tay. Trong nhiều trường hợp, không có một nguyên nhân đơn độc nào được xác nhận. Thường là do một sự kết hợp của nhiều yếu tố nguy cơ gây ra.
Hội chứng ống cổ tay thường ảnh hưởng đến cả hai tay và có thể xuất hiện bất cứ lúc nào khiến các mẹ bầu khó chịu. Các triệu chứng sẽ giảm hẳn và biến mất ngay khi bạn sinh con, lúc hormone và chất dịch trong cơ thể quay trở về "nguyên trạng". Khi nhận thấy những dấu hiệu của hội chứng này, mẹ bầu có thể áp dụng những biện pháp sau để giảm bớt cảm giác khó chịu, ngăn ngừa bệnh nghiêm trọng hơn.
Dù bị đau tay, mẹ bầu cũng không được tự ý uống thuốc giảm đau mà phải hỏi ý kiến bác sĩ trước. (Ảnh minh họa)
Mẹ bầu cần hạn chế những hoạt động làm cho hội chứng ống cổ tay nghiêm trọng hơn. Chỉ một số điều chỉnh nhỏ đôi khi lại mang đến những thay đổi lớn cho đôi bàn tay mẹ. Chẳng hạn như nếu phải làm việc nhiều với máy tính, mẹ bầu nên điều chỉnh ghế cao hơn để tay không phải hướng mỗi khi gõ bàn phím. Sử dụng hai tay khi đánh máy. Dành thời gian nghỉ ngắn cho đôi tay và làm một vài động tác kéo căng cơ tay.Nếu những cơn đau làm phiền mẹ lúc nửa đêm, cố định tay ở một vị trí trung lập với một thanh nẹp tay. Tránh nằm đè lên tay lúc ngủ và thay đổi tư thế ngủ, kê tay trên gối nếu bạn cảm thấy bắt đầu tê, nhức.
Tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt đau đớn. (Ảnh minh họa)
Các bài tập yoga sẽ làm tăng sức mạnh của bàn tay và giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu này.
Bổ sung vitamin B6 cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay nhưng mẹ cần hỏi bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ.
Nếu tình trạng đau tay trầm trọng hơn và cản trở sinh hoạt nhiều, mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ để tìm liệu pháp điều trị thích hợp. Bác sĩ có thể cho mẹ bầu dùng thanh nẹp tay hoạc dây đeo cổ tay nếu thấy cần thiết. Mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc giảm đau nếu không có sự chỉ định của bác sĩ.
Mẹ bầu phải tránh xa điện thoại di động và sóng wifi vì lí do quan trọng này!
Ngày nay, điện thoại di động và sóng wifi dường như đã trở thành một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, một sự thật không thể phủ nhận đó là hai bước tiến của công nghệ này đồng thời cũng mang đến rất nhiều hệ lụy nghiêm trọng, đặc biệt là đối với sức khỏe, chẳng hạn như khả năng dẫn đến bệnh ung thư.
Nghiên cứu này được thực hiện bởi các chuyên gia từ Phòng nghiên cứu Kaiser Permanente ở Oakland, California, dựa trên phân tích 913 mẹ bầu trong những giai đoạn khác nhau của thai kì.
Một trong số những người tham gia nghiên cứu đã từng sảy thai ít nhất một lần trước đó. Tất cả những mẹ bầu này đều đeo đồng hồ EMDEX Lite, đo lường mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường suốt 24 tiếng mỗi ngày. Dựa trên tương quan giữa mức độ tiếp xúc bức xạ của những mẹ bầu này đối với những biến đổi trong suốt thai kì của các mẹ, nhóm nghiên cứu đã phân tích để đưa ra tỉ lệ ảnh hưởng của điện thoại di động và sóng wifi đối với các mẹ bầu.
Trong số những mẹ bầu có mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường cao nhất, 24,2% trong số họ đã bị sảy thai, so với 10.4% của những người thuộc nhóm có mức độ tiếp xúc thấp nhất.
Tuy nhiên, tỉ lệ này không liên quan đến tiền sử sảy thai của mẹ bầu.
Tiến sĩ De-Kun Li cho biết: "Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng từ thực tế rằng bức xạ không ion hóa từ trường từ điện thoại di động và wifi có thể có tác động xấu đến sức khoẻ con người.
Chúng tôi hy vọng rằng phát hiện của nghiên cứu này sẽ thúc đẩy việc tiến hành các nghiên cứu bổ trợ cần thiết về các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ con người, bao gồm cả sức khoẻ của những mẹ bầu", ông cho biết.
- Tắt wifi khi không sử dụng, đặc biệt là khi đang ngủ
- Để điện thoại di động ở chế độ máy bay khi không cần thiết
- Nói chuyện điện thoại bằng loa ngoài, và nói ngắn gọn nhất có thể
- Không sử dụng các thiết bị có thể phát ra bức xạ từ trường không ion hóa khi ở trong xe hơi.
Bức xạ từ trường không ion hóa được phát ra từ điện thoại di động, wifi, đường dây điện và các trạm phát sóng điện thoại. Tất cả chúng ta đều tiếp xúc với những bức xạ này ở các mức độ khác nhau và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế mức độ tiếp xúc tối đa để giảm thiểu các nguy cơ gây hại đối với sức khỏe, đặc biệt là các mẹ bầu.
Bức xạ từ trường từ điện thoại di động và wifi có thể gia tăng nguy cơ sảy thai ở mẹ bầu lên gần 50%. (Ảnh minh họa)
Mặc dù vậy, kết quả được công bố trên tạp chí Scientific Reports, nghiên cứu sự ảnh hưởng của bức xạ từ trường từ điện thoại di động và sóng wifi đối với mẹ bầu vẫn khiến không ít người bất ngờ khi cho biết điện thoại di động và sóng wifi có thể gia tăng nguy cơ sảy thai ở các mẹ bầu lên gần 50%.Nghiên cứu này được thực hiện bởi các chuyên gia từ Phòng nghiên cứu Kaiser Permanente ở Oakland, California, dựa trên phân tích 913 mẹ bầu trong những giai đoạn khác nhau của thai kì.
Một trong số những người tham gia nghiên cứu đã từng sảy thai ít nhất một lần trước đó. Tất cả những mẹ bầu này đều đeo đồng hồ EMDEX Lite, đo lường mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường suốt 24 tiếng mỗi ngày. Dựa trên tương quan giữa mức độ tiếp xúc bức xạ của những mẹ bầu này đối với những biến đổi trong suốt thai kì của các mẹ, nhóm nghiên cứu đã phân tích để đưa ra tỉ lệ ảnh hưởng của điện thoại di động và sóng wifi đối với các mẹ bầu.
Nghiên cứu này được thực hiện trên 913 mẹ bầu, sử dụng thiết bị đo mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường suốt 24h mỗi ngày. (Ảnh minh họa)
Theo đó, nhóm nghiên cứu đã chỉ ra các mẹ bầu có mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường cao nhất có nguy cơ sảy thai cao hơn những người có mức độ tiếp xúc thấp nhất khoảng 48%.Trong số những mẹ bầu có mức độ tiếp xúc bức xạ từ trường cao nhất, 24,2% trong số họ đã bị sảy thai, so với 10.4% của những người thuộc nhóm có mức độ tiếp xúc thấp nhất.
Tuy nhiên, tỉ lệ này không liên quan đến tiền sử sảy thai của mẹ bầu.
Tiến sĩ De-Kun Li cho biết: "Nghiên cứu này cung cấp bằng chứng từ thực tế rằng bức xạ không ion hóa từ trường từ điện thoại di động và wifi có thể có tác động xấu đến sức khoẻ con người.
Chúng tôi hy vọng rằng phát hiện của nghiên cứu này sẽ thúc đẩy việc tiến hành các nghiên cứu bổ trợ cần thiết về các nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khoẻ con người, bao gồm cả sức khoẻ của những mẹ bầu", ông cho biết.
Vì thế, mẹ bầu cần hạn chế tiếp xúc với điện thoại di động và Wifi nhiều nhất có thể để tránh gặp phải những hệ lụy không mong muốn. (Ảnh minh họa)
- Để điện thoại cách xa bụng và không để điện thoại trong túi áo khoác- Tắt wifi khi không sử dụng, đặc biệt là khi đang ngủ
- Để điện thoại di động ở chế độ máy bay khi không cần thiết
- Nói chuyện điện thoại bằng loa ngoài, và nói ngắn gọn nhất có thể
- Không sử dụng các thiết bị có thể phát ra bức xạ từ trường không ion hóa khi ở trong xe hơi.
Bức xạ từ trường không ion hóa được phát ra từ điện thoại di động, wifi, đường dây điện và các trạm phát sóng điện thoại. Tất cả chúng ta đều tiếp xúc với những bức xạ này ở các mức độ khác nhau và không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể hạn chế mức độ tiếp xúc tối đa để giảm thiểu các nguy cơ gây hại đối với sức khỏe, đặc biệt là các mẹ bầu.
Đây chính là 3 nguyên nhân khiến nhiều chị em mang bầu "xấu như Thị Nở"
Nhiều hiện đại không muốn lập gia đình và sinh con sớm một phần lý do là vì sau khi , sinh nở, tuổi tác của các mẹ dường như được cộng thêm 5, 6 tuổi.
Theo quan điểm y học mang thai không những không khiến phụ nữ già đi mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Đó là do chu kỳ rụng trứng của phụ nữ là cố định, sự rụng trứng diễn ra nhanh hơn, nhiều hơn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi mang thai, chu kỳ rụng trứng sẽ tạm trì hoãn một thời gian, từ đó cũng sẽ làm chậm sự lão hóa, giúp phụ nữ trẻ trung hơn.
Khó ngủ, mất ngủ là vấn đề đeo bám các mẹ bầu suốt cả thai kỳ. Trong thời gian ba tháng đầu, những triệu chứng ốm nghén khiến mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi nên không thể ngủ ngon.
Khi thiếu ngủ, sắc mặt mẹ bầu sẽ mệt mỏi khiến bản thân có cảm giác già đi, thiếu sức sống.
Các vấn đề về da cũng khiến mẹ bầu xuống sắc khi mang bầu. Đó chính là khô da, nám da và thậm chí không ít người còn bị nổi mụn, rạn da,...
"Nhất dáng, nhì da" nên chỉ cần da dẻ thay đổi theo chiều hướng xấu là đã khiến vẻ ngoài của mẹ bầu kém rạng rỡ đi nhiều.
Hiếm ai mang thai mà vẫn giữ được thân hình thon gọn và thực tế là các bác sĩ sản khoa cũng không khuyến khích mẹ bầu duy trì cân nặng như trước khi mang thai. Thay vào đó, mẹ nên tăng cân một cách hợp lý.
Nhưng trên thực tế, không ít mẹ bầu tăng 18, 20 hay thậm chí hơn 30kg trong thai kỳ, điều này sẽ khiến cơ thể mẹ nặng nề, sồ sề, lão hóa nhanh hơn.
Theo quan điểm y học mang thai không những không khiến phụ nữ già đi mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Đó là do chu kỳ rụng trứng của phụ nữ là cố định, sự rụng trứng diễn ra nhanh hơn, nhiều hơn sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi mang thai, chu kỳ rụng trứng sẽ tạm trì hoãn một thời gian, từ đó cũng sẽ làm chậm sự lão hóa, giúp phụ nữ trẻ trung hơn.
Theo khoa học, mang thai sẽ làm chậm quá trình lão hóa ở phụ nữ. (Ảnh minh họa)
Vậy nguyên nhân thực sự khiến các mẹ cảm giác mình già đi sau khi mang thai, sinh nở là do đâu?Khó ngủ, mất ngủ là vấn đề đeo bám các mẹ bầu suốt cả thai kỳ. Trong thời gian ba tháng đầu, những triệu chứng ốm nghén khiến mẹ bầu căng thẳng, mệt mỏi nên không thể ngủ ngon.
Ngủ không đủ giấc khiến các mẹ bầu tinh thần mệt mỏi, da dẻ nhợt nhạt, kém xinh. (Ảnh minh họa)
Sau đó thì bụng ngày càng to hơn, bé cũng bắt đầu đạp nên mẹ sẽ càng không thể ngủ. Chưa kể những triệu chứng như đau lưng, đau đầu, đi vệ sinh nhiều,... cũng góp phần làm phiền giấc ngủ của các mẹ.Khi thiếu ngủ, sắc mặt mẹ bầu sẽ mệt mỏi khiến bản thân có cảm giác già đi, thiếu sức sống.
Các vấn đề về da cũng khiến mẹ bầu xuống sắc khi mang bầu. Đó chính là khô da, nám da và thậm chí không ít người còn bị nổi mụn, rạn da,...
"Nhất dáng, nhì da" nên chỉ cần da dẻ thay đổi theo chiều hướng xấu là đã khiến vẻ ngoài của mẹ bầu kém rạng rỡ đi nhiều.
Khi mang bầu, mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về da. (Ảnh minh họa)
Tăng cân, thừa mỡ Hiếm ai mang thai mà vẫn giữ được thân hình thon gọn và thực tế là các bác sĩ sản khoa cũng không khuyến khích mẹ bầu duy trì cân nặng như trước khi mang thai. Thay vào đó, mẹ nên tăng cân một cách hợp lý.
Nhưng trên thực tế, không ít mẹ bầu tăng 18, 20 hay thậm chí hơn 30kg trong thai kỳ, điều này sẽ khiến cơ thể mẹ nặng nề, sồ sề, lão hóa nhanh hơn.
Ngay cả các ngôi sao nổi tiếng cũng không thoát khỏi cảnh xấu xí vì mang bầu.
Tuy nhiên, điều đáng mừng là mẹ bầu bị lão hóa sớm vì ba nguyên nhân trên chỉ là tạm thời. Nếu biết cách chăm sóc cơ thể, làm đẹp, tập luyện khoa học thì sau khi sinh, mẹ sẽ rất nhanh phục hồi được vẻ đẹp vốn có hay thậm chí là còn đẹp hơn. Chính vì vậy, chị em không cần e ngại việc mang bầu sẽ ảnh hưởng nhan sắc. Những mẹ bầu hiện đại luôn phải có những bí quyết riêng để bầu bí, sau sinh vẫn xinh đẹp, trẻ trung.
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)
